Основатель Сахаджа Йоги

Сайты о духовности

Статьи о Сахаджа Йоге

Притчи мудрости

Йога ×
Йога через пробуждение Кундалини Каждый человек от рождения имеет скрытую духовную энергию, которая является отображением первозданной Энергии Вселенной. Ее называют Кундалини. Это энергия, которая, пробуждаясь, объединяет все чакры и дает нам Йогу, то есть "союз" со Всепроникающей энергией Вселенской любви. Она представляет Собой первозданную, преобразовывающую, исцеляющую силу, предназначенную для достижения нашей человеческой системой оптимального состояния существования. Открыть» Получите самореализацию! Самореализация ("атма сакшат кар", пер с санскрита "проявление своего духа") - это духовная трансформация человека, позволяющая соединиться с Абсолютной энергией. Этот союз, йогу осуществляет энергия Кундалини. Открыть»
О Сахаджа Йоге Основанная на современных знаниях и подтвержденная научными исследованиями, Сахаджа Йога позволяет через 2-3 месяца обучения добиться заметных позитивных изменений в здоровье, семейных отношениях и на работе. Открыть» Медитация Медитация – состояние сознания, в которое мы попадаем спонтанно, как только Кундалини проходит через Сахасрару-чакру. Это важное событие на тонком плане. Это и есть Йога, союз с Божественным и начальная стадия целиком нового осознания. Открыть»

Чакры и каналы - тонкая система ×
Тонкая система Наряду с разветвленной нервной системой, отвечающей за восприятие физического мира, внутри человеческого организма находиться еще и так называемая тонкая система, регулирующая эмоциональное, интеллектуальное, психологическое и духовное существование людей. Данная энергетическая система, называемая также тонким телом, состоит из трех энергетических каналов, называемых нади, и семи основных энергетических центров - чакр. Открыть» Физиология и качества Муладхара-чакра расположена у основания позвоночника с его внешней стороны. Главное качество Муладхары - невинность, которая формирует основу надлежащего (дхармичного) поведения. Свадистан-чакра расположена на уровне аппендикса (на ширину ладони ниже пупка). Основополагающее качество Свадистана - это творчество. Открыть»
Божественный аспект Божественная энергия, олицетворяющая собой энергию центральной Муладхара-чакры, проявляется в Личностях Ганеши и Картикейи. Энергию центральной Свадистан-чакры - Брахмадева и Сарасвати, энергию центральной Наби-чакры - Лакшми и Вишну. Открыть» Каналы Существует три основных энергетических канала - левый канал (ида), правый канал (пингала) и центральный канал (сушумна). Они связывают между собой различные чакры нашего тонкого тела. Открыть»
Чакры у древних славян Знание о чакрах существовало и в русском ведизме. Психоэнергетические центры, то есть чакры, имели славянские названия: Муладара – Исток, Свадистан – Зарод, Наби – Живот, Анахата – Сердце, Вишудди - Горло, Агия – Чело, Сахасрара – Родник. Открыть»  

Практика - методы очищения и самопознания ×
Общие сведения Этот раздел сайта является практическим справочником по очистке тонкого тела, а на этой странице перечислены основные методы практики. Открыть» Базовые методы Поднятие Кундалини и бандан. Балансировка каналов. Мантры. Утверждения (молитвы, аффирмации). Использование масел, использование плодов, использование музыки.Открыть»
Очищение элементами Очищение водой, очищение огнем, очищение землей, очищение эфиром, очищение воздухом. Открыть» Очищение чакр и каналов Методы чистки Муладхара-чакры, Свадистан-чакры, Наби-чакры, Войда, Анахаты-чакры, Вишудди-чакры, Хамса, Лалита и Шри-чакры, Агия-чакры, левого канала, правого канала. Открыть»
Лечение заболеваний Согласно традициям востока, причины наших духовных и физических недугов кроются в нарушении баланса тонкой энергетической системы человека, проявляющемся в истощении определенных энергетических каналов и нарушениях (блокировках) тех или иных энергетических центров – чакр. Открыть»  

Вопросы и ответы ×
Практические рекомендации Занятия йогой и физическая культура. Что говорит Cахаджа Йога о питании? Как сохранить равновесие? Зрелость и самооценка, пути и способы развития. О призвании, решительности и борьбе с ленью. Невнимательность, нетерпеливость, истерия, грусть, депрессия. Страхи, зависть, как раскрыть свое сердце? Смирение, прощение и непривязанность. Целомудрие, влюбленность, привязанность, любовь... Открыть» Методы очищения тонкого тела Общие вопросы по методам чистки. Условия и важность проведения коллективных занятий. Как правильно медитировать? Практика состояния безмыслия. Как держать внимание в Сахасраре? Чувствительность к вибрациям. Что скажете о моих ощущениях? Отсутствие ощущений. Вопросы о поднятии Кундалини. Бандан как защита и как балансировка... Открыть»
О Сахаджа Йоге Вопросы о Сахаджа Йоге. Культура и Сахаджа Йога. Что может дать Сахаджа Йога, пробуждение Кундалини? Истинное ли это учение? Это секта? Жить в обществе и быть сахаджа йогом. Что значит быть сахаджа йогом? Обладание сверхспособностями в Сахаджа Йоге. Крайности в Сахаджа Йоге. Имеет ли Сахаджа Йога противопоказания? Права и обязанности сахаджа йогов... Открыть» Разное Дух и личность. Что такое душа? Что такое судьба? Есть ли смысл жизни? Тонкие структуры человека - астрал, ум, разум... Вопросы о Боге. Добро и зло. Будет ли конец света? Разговор о смерти. О реинкарнации, бессмертии Духа и старении тела. О несчастных случаях и карме. Сон и сновидения. Кармические последствия эвтаназии. Монашество и отречение от мира... Открыть»

Личный опыт ×

Статьи ×

Вопросы и ответы

Занятия йогой и физическая культура

 
Сергуня, Киров 29 августа 2006 года
Можно ли начать заниматься йогой без физической подготовки?


natamardihanova, Набережные Челны 29 августа 2006 года
Когда мы предлагаем поднять Кундалини, мы не берем во внимание уровень физподготовки искателя. Для старта нужно лишь неподдельное (чистое) желание и любовь и прощение ко всему и всем.
Мы медитируем на полу, сидя по-турецки. Единицы из нас сидят в позе лотоса. При желании можно сидеть на стуле или даже в кресле. Поза и место не должны волновать йога, где наше внимание - вот, в чем вопрос. Всегда ли оно в Сахасраре (область родничка) или перескакивает с одной мысли на другую?
Но наша лояльность к физической подготовке не говорит о том, что мы не можем даже согнуться. Напротив, чтобы быть йогом, быть гуру самому (самой) себе, первое правило - наше тело должно быть здоровым. Тело - это храм нашего Духа. Если не ухаживать за ним, не заботится о нем, так и "концы не долго отдать". Мышцы должны быть в тонусе, гибкие. Для этого нужно делать зарядку и самомассаж. Состояние органов и мышц зависит и влияют на состояние соответствующий чакр.

 
Natalia 8 сентября 2006 года
Уважаемые практикующие йоги. Ответьте мне, пожалуйста, есть ли у Вас конкретные результаты в плане восстановления своего здоровья? Этот вопрос у меня возник неслучайно. Идя на первое в своей жизни занятие по Сахаджа Йоге, я предвкушала встретить здоровых и одухотворенных людей. Меня, конечно, интересовала суть методики, а не внешние атрибуты и уровень самих "учителей", но это, наверное, тоже важно. И почему-то на мой вопрос о конкретных результатах, которых удалось достичь данным йогам, я увидела округлившиеся глаза и услышала фразы типа "результаты превосходят все ожидания". В чем заключались эти ожидания я так и не узнала. Люди, практикующие Сахаджа Йогу, как оказалось, по 6-8 лет, совсем не выглядели здоровыми, наоборот, многие из них были с явными признаками ожирения, сутулости. У меня возник закономерный вопрос: что сахаджа йоги вкладывают в понятие "физическое здоровье"? Мне всегда казалось, что истинное здоровье видно невооруженным глазом: подтянутость, стройность, свежий цвет лица, копна волос, белоснежные белки глаз и т.п. И примерно через сколько лет практики оно достижимо и достижимо ли?

Bee Maya, Киев 8 сентября 2006 года
Уважаемая Наталья, к сожалению, бывают разные сахаджа йоги. И как говорит Шри Матаджи, не важно, сколько Вы занимаетесь, главное - качество и глубина. Можно стоять возле океана многие годы, со стороны любуясь им, а можно помочить только ножки, а можно полностью окунуться и поплыть в этом Океане Любви.
Я знаю многих людей, которые вылечились от многих болезней. Такие как рак, астма, аллергия, также зрение. Но есть много лентяев, и это тоже болезнь, над ней нужно работать.
Все индивидуально, и у каждого свой духовный рост. Главное - это Ваш рост и Ваши ощущения. Очень важно, придя на колективную медитацию, стараться убрать все условности, чувствовать все сердцем, тогда будет намного легче.

Ольга_ 8 сентября 2006 года
Уважаемая Наталья, к большому сожалению, Вы правы. Зачастую сахаджа йоги забывают элементарно следить за своим внешним видом и физическим здоровьем. Очень часто горбятся, игнорируя свой внешний вид, если можно так выразиться. И очень Вас прошу: не смотрите на йогов "со стажем". Иногда они ходят на занятия просто по привычке, толком над собой не работая на тонком плане, не говоря уже про внешний вид. Они зачастую считают, что это не важно.
У нас в Тайланде Вы таких йогов не встретите. То ли капитализм заставляет их всегда выглядеть хорошо, то ли просто стиль жизни. Но здесь присутствует перегиб в другую сторону - здесь народ больше ориентирован на деньги. Конечно, это важно - быть здоровыми внутри и снаружи.

Сергей Колотыгин 9 сентября 2006 года
Двери Сахаджа Йоги открыты абсолютно для всех, на занятия приходят люди в совешенно разной физической форме. Способность чувствовать вибрации и получать от этого радость зависит от очень многих факторов, в том числе, конечно, и от физической формы, но гораздо больше просто от чистого желания. Поддержание хорошей физической формы, безусловно, способствует духовному росту, если эти процессы идут "нога в ногу".

 
star108 7 июня 2007 года
Какие виды спорта предпочитают сахаджа йоги? Какие качества они Вам дают? У меня первое - это волейбол (коллективность - Вишудди), байдарочный туризм (сердце и Агия), а недавно попробовал стрелять из лука (сердце и полная Нирвичара).

Марат 7 июня 2007 года
Волейбол (коллективная радость), биллиард (безмыслие и, одновременно, сконцентрированность), теннис (усиление правого канала), плавание (профилактика для спины и позвоночника).

Перетятко Олег, Севастополь 7 июня 2007 года
Спелеотуризм - укрепление связи с Матерью-землей, свежий воздух благоприятно влияет на Вишудди. Когда вечером сидишь у костра, то чистишься огнем. Разведка и открытие новых пещер усиливают правый канал, физические нагрузки укрепляют тело. По сравнению с обычным туризмом польза не только для себя, но и для науки тоже.

EvgSemenov, Нижний Новгород 8 июня 2007 года
Бег (выносливость) и настольный теннис (реакция).
Марат, Вы пишите про усиление правого канала, но чаще всего спорт подразумевает соревновательность, а, значит, и "работу" эго.

Марат 8 июня 2007 года
EvgSemenov, жизнь в социуме тоже подразумевает соревновательность. Практически у всех видов, в том числе и у человека. Но влияния Эго можно минимизировать, обыграв свою жизнь. Если жизнь - игра, то соревновательность мнима. В спорте тоже так же.
Наличие соревновательности - не критерий для усиления правого канала. Соревновательность, проявляемая в душе эмоционально предвзятого болельщика (и даже, собственно, спортсмена), действует не на правый его канал, а как раз наоборот.

Эдуард, Казань 9 июня 2007 года
Катаюсь на велосипеде, это способ вырваться из города, побыть на природе после рабочего дня.

ivan kasynyuk, Киев 11 июня 2007 года
До Сахаджа Йоги я профессионально занимался спортом, в раннем детстве футболом, потом баскетболом, выигрывал областные соревнования. Позже занялся теннисом, учавствовал в мужском чемпионате Украины.
После Сахаджа Йоги моя жизнь сильно изменилась, как и у многих из Вас, я думаю. Сейчас, играя в теннис, заметил, что я могу гораздо лучше контролировать ход игры. Раньше мне казалось, что необходимо тренироваться и тренироваться. Хотя я и знал, что психология стоит в спорте на первом месте, но я не знал, что надо делать. Все оказалось очень просто: Внимание и полная непривязанность к результату. Просто играешь и все! Также как и в жизни.
Также спорт улучшает состояние Агии, удается достигать даже безмыслия.

TANIA 14 июня 2007 года
Шри Матаджи говорила, что катание на лыжах в горах не нравится Шри Шиве. И много раз говорила о большой пользе прогулок на природе, в лесу.
Для женщин очень благоприятно заниматься индийскими классическими танцами: это и физическая активность, и положительные эмоции, и развитие чувства ритма. Хотя это, скорее, не гимнастика уже, а искусство.

Марат 19 июня 2007 года
Говоря о женщинах, необходимо добавить, что для них крайне нежелательны занятия плаванием и езда на лошадях. По словам Шри Матаджи, это пагубно для маточных мышц.

ivan 19 июня 2007 года
Я часто бываю в Великобритании, и несколько раз был в ашраме, который недавно купили сахаджа йоги возле Оксфорда. Там мне доводилось помогать по ремонту, и мы по вечерам играли в футбол. Очень хорошие вибрации, чувствуется коллективность. Еще я знаю одного сахаджа йога, который работает тренером по гольфу. Наверно, сам тоже играет.

Саша Белый Лотос, Кострома 28 июля 2007 года
А мне разные вида спорта нравятся, многими занимался. Теперь увлекся подниманием тяжестей. Занимался как-то Айкидо, что давало огромную радость. Отчетливо помню, насколько мощно там укрепляется центральная Анахата-чакра. Такое спокойствие и миролюбие. Но следует иметь в виду, что сейчас существуют различные течения и ответвления от того истинно миролюбивого Айкидо, что создал Уешиба.

 
Странник, Санкт-Петербург 4 августа 2007 года
Я недавно начал заниматьтся боди-билдингом. На какие чакры это влияет и как?

Марат 5 августа 2007 года
Занятия боди-билдингом негативно влияют на духовное самосовершенствование человека. Во-первых, эти занятия (вольно или невольно) акцентируют внимание на собственном теле, уводя тем самым автоматически внимание от собственного Духа. Во-вторых, занятие боди-билдингом принципом своим (в отличие от подавляющего большинства других видов спорта) нацелены именно на результат и не имеют смысла без достижения оного. Такая нацеленность даже хотя бы подсознательно, но влияет на эго, так как развивает в сознании принцип соревновательности.

Странник, Санкт-Петербург 5 августа 2007 года
Спасибо, Марат. Я просто хожу туда и хочу поддерживать тело в хорошей физической форме. Но Вы правы.

Марат 6 августа 2007 года
Поддержка тела в хорошей физической форме - это не боди-билдинг. Здесь нужно понимать разницу. Хорошая физическая форма - это плюс для духовного самосовершенствования.

 
Meromona Azivi, Омск 7 декабря 2007 года
Здравствуйте, дорогие друзья! Ни разу не встречала упоминаний о физических упражнениях в Сахаджа Йоге. Существует ли какой-нибудь комплекс? Как правильно сочетать Сахаджа Йогу с Хатха-йогой? Спасибо.

Ekaterina, Самара 8 декабря 2007 года
Физкультурой заниматься полезно. К чрезмерным физическим нагрузкам надо относиться осторожнее.

star108 9 декабря 2007 года
Упражнения Хатха-йоги Шри Матаджи рекомендовала для лечения определенных заболеваний, особо отмечая, что выбирать их должен специалист и по вибрациям. Иначе это похоже на поедание всех без разбору таблеток из аптечки.

 
Maxi 4 ноября 2011 года
Доброго времени суток. В Сахадже Йоге телу не обращают внимания вообще? Можно ли заниматься зарядкой по утрам, отжиматься и т.п.? Просто спину надо держать в тонусе.

RomaYog, Крым 7 ноября 2011 года
В Сахаджа Йоге телу уделяется большое внимание. Как состояние тонкой энергетики влияет на состояние тела, так и наоборот, состояние тела влияет на состояние энергетических оболочек. Тело должно поддерживаться в здоровом сбалансированном состоянии.
Зарядкой по утрам заниматься, скорее, нужно, чем можно. Противопоказан только профессиональный спорт.

 
Lenchik, Санкт-Петербург 10 ноября 2011 года
Я сама ем мясо (чаще куриное) и супы, правда, не злоупотребляю. Но в уме все-таки считаю, что это неправильно (особенно, говяжье мясо). А становиться вегетарианцем умышленно не хочу. Как быть?

Марат 11 ноября 2011 года
Конечно, качество пищи играет определенную роль в духовной жизни человека, ведь еда - это один из источников энергии для жизнедеятельности. И, проще говоря, каков источник, такова и энергия. Но играет ли она ключевую роль в духовной жизни?!
Ответ лежит в плоскости Вашего понимания духовности, исходя из собственных знаний и опыта в этой области. Если Вы считаете, что это важный вопрос, то уделите ему соотвествующее внимание. В таком случае, исходя из собственного принципа Гуру, перестройте свой рацион так, как считаете для себя необходимым. Но если же Вы в свете других факторов, влияющих на Ваше духовное состояние, возможно, даже больше, считаете этот вопрос незначимым, то и относитесь к этому вопросу соотвественно.



Что говорит Cахаджа Йога о питании?

 
DI, Чугуевка 30 августа 2006 года
Что говорит сахаджа йога о питании?


Сергей Колотыгин 31 августа 2006 года
Не берусь писать за Сахаджа Йогу, но, насколько я понимаю, этот момент так же, как и другие аспекты нашей жизни, должен быть сбалансирован. Причем для каждого человека рацион может быть абсолютно разным. Питание может как положительно так и отрицательно влиять на нашу "тонкую" систему, балансировать ее или наоборот. В любом случае питание должно приносить радость и удовлетворение.

kuvshinKA, Харьков 31 августа 2006 года
В Сахаджа Йоге нет особых предписаний, диет, постов и прочих условностей. Есть возможность "завибрировать" свою пищу, то есть дать ей необходимые вибрации, чтобы она стала источником энергии и принесла пользу организму. Доказано, что вода, которая в той или иной форме присутствует при любом приеме пищи, кроме химической имеет так называемую информационную структуру. Образно говоря, вода "помнит" ту информацию, которую ей "передал" человек, а потому, когда ты, вибрируя пищу, думаешь о хорошем, радостном, светлом, то именно эту информацию вода воспримет и вернет тебе. Отсюда сразу становятся понятными древние обычаи, как, например, не говорить лишнего за столом, молиться перед едой, уважать пищу и звать к столу гостей.

Димчик, Киев 31 августа 2006 года
В июне в Англии на международном семинаре Сахаджа Йоги проходила интересная медицинская конференция с участием сахаджа-докторов. Были даны некоторые рекомендации сахаджа йогам относительно питания. Было отмечено, что вся наша система пищеварения является чрезвычайно важной для нашего общего здоровья. Большинство болезней появляются от проблем в Войде. Ганы - Божественные воины - получают слишком много ядов и проблем, поэтому они не могут больше справляться с этим. Поэтому мы должны уменьшать количество жара и ядов и работать по Войду, чтобы Ганы могли помогать нам в очищении. Многие болезни могут быть излечены или течение их может быть облегчено при помощи изменения питания.
Например, многие люди жалуются на постоянную усталость, и очень часто это является следствием неправильного питания, - слишком много сахара и углеводов, которые слишком быстро поднимают содержание сахара в крови. Поэтому нужно снижать потребление сахара, рафинированных углеводов, таких как картофель, макароны и рис, есть много фруктов и овощей, предпочтительно экологически чистых. Превосходны малина, смородина, вишня, особенно, гранат (избегать кушать финики, так как они высвобождают слишком много энергии слишком быстро, а затем Вы снова становитесь усталыми).
Нужно пить около двух литров жидкости ежедневно, пить зеленый чай (Шри Матаджи не рекомендовала злоупотреблять чаем, как англичане, например). Не пить алкогольных, слабоалкогольных напитков, кока-колу, желательно не пить кофе.
Избегайте пользоваться микроволновой печью: она убивает витамины. Лучше всего готовить овощи на пару (варка тоже несколько снижает процентное содержание витаминов).

ivan kasynyuk, Киев 9 февраля 2007 года
Неоднократно говорилось о том, что в отличии от коровьего молока, которое лучше вообще не пить, очень полезно козье молоко. Махатма Ганди пил его каждое утро. Следующие молокопродукты даже полезны для нас:
- йогурт, но он не должен быть кислым;
- кефир очень полезен для печени, но его не рекомендуют в зимний период;
- белые сыры такие как моцарелла, брынза - хорошо;
- желтые сыры можно, но только в небольшом количестве.
Сыры с плесенью (рокфор и т.п. перегнившие) - категорически запрещено, очень плохо для печени.

 
Slavik, Крым 23 марта 2007 года
Дорогие братья и сестры, какие есть идеи на счет голодания как метода очищения организма от шлаков?

Илья 29 марта 2007 года
Я пробовал голодать. В принципе, нормально, легкости, как таковой, не чувствуется. Тут главное - не навредить себе резким выходом из голодания, а от шлаков чистит хорошо. Считается, что с голоданием можно уйти "влево".

Перетятко Олег, Севастополь 30 марта 2007 года
В последнее время есть очень много публикаций на данную тему, но лично я считаю, что этим не стоит особо увлекаться. В ведической традиции практикуются только лишь кратковременные посты на одиннадцатый день после новолуния или полнолуния (экадаши). В эти дни лучше употреблять только воду или хотя бы не употреблять зернобобовые.

Niranand 8 апреля 2007 года
Шри Матаджи всегда подчеркивала, что телу требуется регулярное питание и уход. Но отучать себя от слишком вкусных вкусовых ощущений может быть очень полезным. Есть пищу попроще, без изысков. Или, например, иногда стоит, не поужинав, лечь спать, чтобы быть хозяином своему организму, а не наоборот.

lana, Санкт-Петербург 8 апреля 2007 года
На своем опыте я поняла, что можно мало есть и много двигаться. Энергия все равно будет. Только это не должно быть так постоянно. Можно, когда захочется, устраивать загрузочные дни. Надо прислушиваться к своему организму, что он хочет на данный момент.

Андрей, Ижевск 13 апреля 2007 года
Не помню в какой лекции Шри Матаджи говорила примерно так: если вы голодаете для оздоровления организма - это в порядке, если вам нечего есть, вы голодаете автоматически, но это абсурд - голодание во имя Бога. Здесь речь идет об абсурдности различных религиозных постов, отказе от определенных продуктов в связи с религией. Но я, например, не слышал ни одной лекции Матери, где Она говорила бы о вреде голодания для организма. Тем более с учетом многочисленного позитивного опыта вряд ли стоит отмахиваться от такого метода оздоровления тела. Ведь о теле стоит заботиться как о даре Божьем и содержать его в чистоте. Главное, чтоб это было без насилия над собой.

Марат 13 апреля 2007 года
В лекции о принципе Гуру 1982 года Шри Матаджи рекомендует использовать методичные ограничения для своего тела: раз в неделю, например, не спать пол-ночи, можно не поесть определенное время и т.д. Все это способствует улучшенному управлению над своим телом, что благоприятствует внутреннему принципу Гуру.
По этой причине многие Инкарнации Гуру, такие, например, как Моисей и Мухаммед, рекомендовали своим последователям посты. А вот широкоизвестный Поль Брегг распространял учение о чуде голодания, исходя из цели долгожития. Профилирующей идеей было как раз увеличение срока своей жизни. Брегг утонул в море - печальная, но поучительная картина для тех, кто впал в майю на его книгах.

TANIA 18 мая 2007 года
Да, важно четко ответить себе на вопрос: для чего мы хотим голодать и очищаться. Для поездки на конкурс красоты? Для улучшения здоровья? Для усиления чакр и прохладных вибраций?
Очевидно, что наше здоровье и состояние чакр сильно зависит от питания. Важно, чтобы от пищи исходили прохладные вибрации; если и после долгого вибрирования они источают "горячие" вибрации, то эти продукты лучше выбросить и поискать другие.
Но при этом мы не должны быть привязаны к пище, то есть не нужно на этом фиксироваться.
В одной из лекций Шри Матаджи сказала: "Чтобы поддерживать себя здоровым, необходимо совсем немного: ежедневно медитировать два раза в день в безмыслии, есть здоровую пищу и делать гимнастику". Еще позволю добавить, что здорово делать массаж или самомассаж с вибрированным растительным маслом.

Чару 8 июля 2007 года
На том же самом международном семинаре в Англии были даны еще следующие рекомендации:
"Протеины (белки) дают лучшее, более продолжительное высвобождение энергии, чем углеводы. Многие пьют кока-колу. Она содержит слишком много сахара и множество токсинов и может причинить усталость и вялость. Было строго рекомендовано не пить кока-колу вообще."
Из ягод особенно всем рекомендовалась вишня, так как она медленно высвобождает сахар.
"Зерновые опрыскиваются невероятным множеством химикатов и пестицидов, многие из которых не протестированы на безопасность. Мы должны уменьшать прием этих токсинов".
Изучив разные советы, пришла к выводу о том, что всем людям рекомендуется диабетическая диета. Я бы обязательно в каждую семью купила бы глюкометр (это сейчас очень доступно) и периодически проверяла бы сахар после еды. Норма сахара через час после еды - 7.6, но на своем опыте знаю, что лучше, чтобы это значение не превышало 6.5. Дальше идет медленное разрушение организма.
Хочется добавить, что чаще всего начальные проявления нарушений углеводного обмена нельзя установить никакими анализами (особенно, в молодом возрасте). Неполадки можно почувствовать по вибрациям, а также по усталости, тяжести, плохому самочувствию или еще каким-то частным симптомам. Самым лучшим показателем правильно понятой проблемы является резкое и быстрое улучшение состояния при изменение в питании. Некоторое время ограничений сахара и мучных изделий, скорее всего, все вернет к норме, подарив бодрость, легкость и прилив сил.
А вот, выдержка из лекции Шри Матаджи о Вишудхи-чакре от 2-го февраля 1983 года: "Если вы полностью откажетесь от углеводов, то будете иметь саттвик-ахару - абсолютно здоровую естественную пищу, дающую силу. Вы не должны прикасаться к углеводам, и вы удивитесь, что в вас будет саттвик-ахара, если будете принимать сливочное масло и протеины. Вы будете употреблять самые разные жиры, сливки и все остальное - и с вами ничего не случится плохого. Вы можете с протеинами употреблять сухофрукты, а также подслащивать пищу медом, но не употреблять никаких углеводов. Но в наше время научились делать мед даже из сахара! Итак, если вы сможете избегать углеводов и употреблять лишь то, о чем Я вам рассказала, ваше здоровье будет в порядке". Далее Шри Матаджи говорит о том, что при некоторых проблемах углеводы принимать необходимо, до того как удастся себя сбалансировать.
Из зерновых гречка, сваренная в большом количестве воды, практически не поднимает сахар в крови. Если без сладостей не можете жить вовсе, покупайте фруктозу или конфеты на фруктозе (продается на полках с диабетическими товарами). Она немного медленнее и мягче повышает сахар.
Иногда у мамы возникает ложное чувство вины, что бедный ребенок не ест сладенького, но хорошие привычки, это самое лучшее, что можно подарить своему малышу. Для него должна и груша быть чем-то замечательно радостным.
Ни в коем случае не пользуйтесь искусственными подсластителями. Они очень вредны для здоровья. Сорбит и ксилит, также нехороши. Если надо выбрать между булкой и хлебом, всегда выбирайте хлеб (хотя его тоже, надо употреблять очень умеренно). По крайней мере, никогда не заставляйте детей есть все с хлебом. Они обычно, не хотят это делать. Мои эксперименты с глюкометром на здоровых людях с небольшими обменными нарушениями показали, что три куска булки повышают сахар крови выше, чем обед из трех блюд. Про пирожки, блинчики, печеньица и тортики, лучше просто промолчать. Для углеводного обмена хуже пшеничной муки высшего сорта, вряд ли, вообще можно что-либо придумать. Также не следует заставлять детей есть каши (особенно молочные). Скорее всего это не пойдет им на пользу.
Этим летом я больше всего питалась салатами из овощей и фруктов. Очень вкусная, здоровая, натуральная, "солнечная" пища. Иногда, кусок курицы и салат или крупно порезанные и сбрызнутые лимонным соком фрукты с бутылочкой йогурта заменяют мне один из приемов пищи, например на работе, гораздо лучше чем привычные для нас бутерброды. Салаты - это просто клад витаминов и минеральных веществ, главный страж здоровья любого человека.
"Салатотерапия" делает еду красивой и праздничной, а также избавляет от пессимизма и депрессии. Для салатов из легких овощей и фруктов лучше применять не майонез (который для многих вреден), а использовать йогурт или взбитые сливки без сахара (для фруктовых). То, что не все йогурты одинаково полезны - сущая правда. Не всегда они делаются из живых культур, синтетические добавки вредны, да и лишний сахар не нужен.
В кулинарных книгах часто даются достаточно замысловатые рецепты, полезней всего их максимально упростить, отдавая предпочтение той мудрости, что чем проще, тем лучше.

Анютины Глазки, Санкт-Петербург 7 сентября 2007 года
Сахаджа йогам, наверное, не нужно рекламировать замечательную книгу Шри Матаджи "Кулинария с любовью". Рецепты из этой книги приведены на сайте: omkara.ru/kulinar
Наверняка, их кухни уже заполнены блажено-незабываемой вкуснятиной, вселяющей уверенность, что этот мир просто прекрасен. А для всех искателей расскажу. Этот сайт будет замечательным подарком как молодым, так и опытным хозяйкам. Там всего 78 рецептов. Что это такое против огромных томов, посвященных кулинарии?! Я всю жизнь собираю всякие кулинарные рецепты, в том числе и индийской кухни, и скажу, что чаще всего они мне не нравятся. Одни слишком тяжело готовить, другие ничего общего не имеют с правильным питанием, третьи из каких-то экзотических и дорогих продуктов. После их чтения у меня так и остался насущный вопрос, что бы такое приготовить. Прочтя эту книгу, приведенную на сайте, я получила полный ответ на этот вопрос и полностью потеряла интерес ко всяким кулинарным книгам, а начала размышлять все больше о душе. Просто, освоив эти замечательные блюда, приготовленных из самых простых продуктов, можно всегда питаться очень вкусно, правильно и полезно.
В книге уделяется большое внимание правильному сочетанию специй, их обилие кажется достаточно сложным для европейцев, а блюда могут показаться островатыми. Это целое таинство, благодаря которому Ваша еда будет неповторимой. Однако, скажу сразу: я готовлю их без лука, чеснока и специй вообще. Вкусовые качества от этого сильно проигрывают, но надо считаться с реальностью. Во всем остальном эти блюда из очень простых продуктов, а рецепты работают все до единого.
В книге и на сайте самым подробнейшим образом описана процедура приготовления, и по ним быстро научится готовить даже маленькая девочка. Пусть всем доставят наслаждения эти замечательные блюда, приносящие благополучие, любовь и покой в наши дома.

 
Ekaterina, Самара 22 октября 2007 года
Прошу подсказать, что сказано в лекциях о снижении веса до нормы. Вибрации и чистки помогают, но пока медленно и не в полной мере.

Чару 22 октября 2007 года
Для снижения веса низкоуглеводная диета, совершенно, идеальна. Именно ее советуют диетологи в таких случаях. Вот, что сказано на семинаре врачей в июне 2006 года:
"При чрезмерном весе ешьте меньше еды, если обычно съедаете три чапати, то съедайте две с половиной. Ешьте всего немного меньше, чем обычно. Нет необходимости следовать строгой диете. Не ешьте пищу, которую Вам обычно нравится кушать. Ешьте меньше жиров". Также имеющим лишний вес советовалось перед едой пить напиток, приготовленный на треть из лимонного сока, разведенного горячей водой. Сама никогда не пробовала, буду очень благодарна за Ваш рассказ об эффективности этого средства.

TANIA 30 октября 2007 года
Если Вы - кормящая мама, то с диетами нужно быть внимательной, так как ребенок должен получать все необходимые питательные вещества с Вашим молоком. Я, пока кормила грудью, была довольно полной, а когда перестала кормить, то автоматически похудела.
Есть еще комплекс асан в Хатха-йоге для похудения, их выполнение занимает всего десять минут и дает довольно заметный результат.

 
Спаржа, Харьков 12 апреля 2008 года
Как насчет того, что мы сознательно избегаем "плохих" мест, стараемся не смотреть в глаза "плохому" человеку и т.п., но мы едим мясо животных, которых убивают. Почему? Вы бы согласились убить для себя курочку, которой только что сыпали зерно? Причем не только убить, а именно отрубить голову и общипать перья, разрезать на куски и сварить?
Леонардо да Винчи: "С ранних лет я избегал есть мясо и верю, что настанет время, когда люди, подобные мне, будут смотреть на убийство животного так, как они теперь смотрят на убийство человека".
Франсуа Вольтер: "Порфирий рассматривает животных как наших братьев, потому что они, так же как мы, наделены жизнью и делят с нами жизненные принципы, чувства, понятия, память, чаяния - те же, что и мы. Человеческая речь - единственное, чем они обделены. Обладай они таковой, посмели бы мы убивать и поедать их? Станем ли мы и дальше вершить это братоубийство?" Платон, Пифагор и Сократ активно выступали за вегетарианство. Другие греки, египтяне и иудеи считали фрукты и злаки основной частью питания. Жителям древней Спарты вообще запрещалось есть мясо. Первые христиане были вегетарианцами.

Тома, Краснодар 13 апреля 2008 года
Мне кажется, что человек как может спать на хорошей мягкой кровати, в тепле, так и должен при необходимости без проблем заснуть на холодной земле; жить во дворце и поселиться в тесном шалаше без какого-то морального сопротивления, неудобства. Он не должен привязываться к еде, к таким материальным вещам: "я буду вегетарианцом, и уже никогда не съем мяса, если даже больше ничего не будет из еды!"

Спаржа 13 апреля 2008 года
Шри Матаджи говорит не есть больше мяса, чем помещается на ладони. Я приветствую это, в желудке человека нет настолько сильного раствора соляной кислоты, чтобы переваривать много мяса, как животные.

Перетятко Олег, Севастополь 13 апреля 2008 года
Сам когда-то был вегетарианцем, cахаджа йоги от этого отучили. Честно говоря, особой разницы в духовном отношении не заметил. Можно быть строгим вегетарианцем и не прогрессировать духовно вообще. Так что проблема все-таки именно в нашем сознании. В тех же ведических писаниях указания в отношении употребления в пищу мяса животных весьма противоречивы, хотя меня долгое время убеждали, что это строго запрещено. Но на самом деле это оказалось не так.
Я следую наставлению не есть больше мяса, чем помещается на ладони, а также не употребляю в пищу говядину.

 
Beangie, Нижний Новгород 29 октября 2008 года
Абсолютно согласна в одном: вегетарианство полезно только тогда, когда ты чувствуешь, что не хочешь есть мясо, а не когда тебе сказал кто-то, что мясо есть вредно, причем объективно эту вредность не доказал.
Мясо больших животных есть, действительно, нехорошо. Это объясняется нашей физиологией. Я никогда не была мясоедкой, но так просто сложилось, что у меня пропало желание есть мясо. Когда угощает хозяйка в гостях, я могу и не отказаться, но в каждодневном рационе никак не рассматриваю его, потому как чувствую, что я в нем не нуждаюсь.
У меня есть вопрос: как вибрировать пищу, и можно ли это делать? С водой все ясно.

Ekaterina, Самара 29 октября 2008 года
Вибрировать пищу можно и нужно. Во-первых, при приготовлении пищи будьте в хорошем вибрационном состоянии; можно сделать бандан, помедитировать перед приготовлением. Во-вторых, когда уже еда готова, перед трапезой прочитайте мантру Анапурне, направив ладони к еде. Так Вы вибрируете пищу. Нежелательно есть то, что приготовили нереализованные люди, но если уж приходится, то вибрируйте мантрой.

 
Александр 28 ноября 2008 года
А как Вы относитесь к раздельному питанию?


Марат 30 ноября 2008 года
Александр, Сахаджа Йога не акцентирует особо внимание на средствах и инструментах по уходу за телом, как то: гигиена, питание, спорт, сон, стиль одежды и т.п., так как главное ее предназначение - это трансформация сознания к духовности. Это, конечно, вовсе не означает, что эти вопросы не имеют никакого значения, они, с одной стороны, попросту неприоритетны в Сахаджа Йоге. С другой стороны, эти вопросы здесь призваны решаться самостоятельным подходом каждого, обязательно используя при этом мудрость и благоразумие, то есть качества просвещенного сознания.
Шри Матаджи часто в лекциях упоминает об этих вопросах (гигиена, спорт, питание и т.п.), напоминая о необходимости использования при этом своих мудрости и благоразумия, приводя при этом либо примеры из собственной жизни или жизни знаменитых людей, либо приводя общепринятые и очевидные правила, без соблюдения которых однозначно невозможно проявление мудрости и благоразумия. Из лекций Шри Матаджи я не припомню цитаты о раздельном питании, но согласно мной вышеописанному это не является ключевым моментом в использовании Вами такой процедуры.

star108 15 декабря 2008 года
Кандидат биологических наук, физиолог и автор книг по правильному питанию Ринад Минвалеев: "Известно, что хорошее настроение зависит от содержания в головном мозге некоторых нейромедиаторов (допамина, серотонина и норадреналина). Все они синтезируются только из одной аминокислоты L-триптофана. Она доставляется в мозг из потребленного с пищей белка, например, мяса. Сравнительно недавно было установлено, что это происходит только в том случае, когда из кишечника в кровь поступают белки и углеводы одновременно! Так что для того, чтобы улучшить нам настроение, еда должна быть смешанной. Связь между смешанным (белково-углеводным) питанием и настроением оказалась очень тесной. И в последнее время такая диета рассматривается как реальная альтернатива широко используемым антидепрессантам нового поколения. Именно они увеличивают содержание все тех же допамина, серотонина и норадреналина. Одним словом, питайтесь полноценно и с головой будет все в порядке".

 
Victorio, Санкт-Петербург 19 октября 2009 года
Доброе время суток, уважаемые сахаджа йоги! Сейчас все больше и больше продуктов питания содержит ГМО и это не всегда отображается на упаковке товара. Помогает ли мантра Шри Аннапурна избавиться от негативных последствий, вызываемых ГМО?

Марат 20 октября 2009 года
Здесь упреждающе необходимо написать нижеследующее: мантры в Сахаджа Йоге представляют собой энергетическую декламацию, выражающей на сознательном уровне поклонение, и только поклонение. На сознательном уровне ничего больше!
Сознание йога, выражающего такое поклонение Божественности, следственно смиряется перед волей Божественности. А воля Божественности может заключаться, в частности, и в том, что Она защитит (либо на сознательном, либо на подсознательном, либо даже на бессознательном уровне) того, кто Ей поклоняется. А может и не защитит. Такова воля Всесправедливости и Всемудрости. И таково смирение йога.
Посему, конечно, читая мантру Аннапурне как качеству Божественности, щедро дарящей нам пищу, мы можем надеяться на то, что Божественность нас обезопасит от пагубности генной модификации. Но такое отношение не должно, с одной стороны, создавать предпосылки для надменной уверенности, а с другой стороны, развивать безалаберность (распутность) в отношении выбора пищи. Что же касается выбора пищи, то, разумеется, необходимо лично активно принимать меры по грамотному выбору продуктов с прилавков рынков или магазинов. Необходимо знать об опасности использования в пищи продуктов генной модификации, необходимо в этом смысле быть гастрономически грамотным человеком (если так можно выразиться) и пользоваться этой грамотностью.

 
Vladstash 10 августа 2010 года
Подскажите, пожалуйста. У меня постоянно скачет внимание, не могу его удерживать. Хотелось бы попробовать диету для печени. Только какая она, эта диета?

Марат 10 августа 2010 года
Ответ можете найти здесь.





ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: