Основатель Сахаджа Йоги

Сайты о духовности

Статьи о Сахаджа Йоге

Притчи мудрости

Методы очистки Свадистан-чакры

Свадистан-чакра
Практика Сахаджа Йоги помогает нам справиться со старыми проблемами и сделать радость постоянной основой нашего существования. Это достигается посредством пробуждения Кундалини, которая, поднимаясь по центральному каналу, балансирует все наши чакры и каналы. Первый шаг к энергетическому балансу - получение самореализации. Самореализация пробуждает Кундалини и позволяет этой энергии сбалансировать чакры и каналы. Именно после Самореализации человек с помощью своей Кундалини начинает процессы очищения, балансировки и самопознания через медитацию и другие практические методы. Но никак не раньше, поэтому все приведенные ниже рекомендации не имеют практического смысла без предварительного получения Самореализации!


Рекомендации для правой и центральной Свадистан-чакры

1. Давайте вибрации чакре, направив левую руку к фотографии Шри Матаджи, а правую положив на чакру.

2. Держа левую руку на правом Свадистане, произносите утверждение: "Мать, пожалуйста, устрани все мои мысли и сомнения и дай мне внутренний покой", или "Мать, истинно, Ты действуешь и радуешься. Я сам ничего не делаю".

3. Держа левую руку на правом Свадистане, произносите мантру "Шри Фатима, Хазрат Али", "Шри Гималая", "Шри Нирвичара".

4. Делате бандханы чакре правой рукой по часовой стрелке (спереди).

5. Для ножных ванночек используйте соленую холодную или даже ледяную воду. Прикладывайте лед на правый Свадистан и печень.

6. Перестаньте много планировать, думать и жить будущим.

7. Освободитесь от раздражения и делайте туфлебитие на свою раздражительность. Делайте банданы на того, кто вас раздражает.

8. Положитесь на Бога в своей творческой деятельности.

9. Откажитесь от алкоголя, наркотиков, курения. Употребляйте особую диету для печени, много сахара, если в вашей пищe много витаминов. (Сахар может вымывать витамины из организма и, если их мало в пище, его чрезмерное потребление может стать причиной авитаминоза. Неочищенный сахар полезнее, чем очищенный). До полного излечения печени еда должна быть холодной. Правую сторону охлаждает также потоотделение. Опускайте энергию правой стороны, т.е. переносите энергию слева направо правой рукой (левая рука при этом направлена к портрету Шри Матаджи).

10. Пробуждайте правую сторону пуджами Шри Шиве, Шри Чандрадеве или Шри Махакали, которые представляют охлаждающий аспект внутри вас. Пишите стихи, пойте баджаны, развивайте у себя способность к самовыражению.

11. Массируйте спину на уровне Свадистан-чакры. Массаж может выполнять и другой сахаджа йог с хорошими вибрациями (сестра - сестре, брат - брату).

12. Очищайте правый Свадистан следующим образом: левая рука направлена к портрету Шри Матаджи, правую руку положите сзади на правую почку. Произносите мантру "Шри Брахмадева Сарасвати" (не спеша).

13. При сильном возбуждении опустите оба канала (опуская обе руки от темени вниз вдоль каналов) и читайте мантру "Махасарасвати". Реагируя на эту мантру, Кундалини увеличивает поток в Войде.

14. Не будьте рабом часов, не торопитесь слишком. Не думайте, что все должна делать Мать. Вы должны отождествляться с Матерью и говорить, что я есть тот, кто делает это, а не сидеть и ждать благословений. Отдавайте больше времени коллективной работе в Сахаджа Йоге. И в то же время думайте о себе, что вы не сделали ничего особенного.

15. Подсчитывайте свои благословения.

16. При всех проблемах правой стороны следует много спать, даже днем.


Рекомендации для левого Свадистана

1. Ванночки для ног с теплой соленой водой и свеча со стороны спины на уровне левой почки.

2. Бандан свечой на передний Свадистан.

3. Произносите как можно быстро четыре раза мантру "Шри Ганеша".

4. Используйте метод 7 узлов.

5. Произносите мантру "Шри Нирмала Видья" (Чистое Знание) и "Шуддха Ичха" (Чистое Желание Бога).

6. Произносите утверждения: "Мать, Твоею милостью я есть Чистое Знание Истины", "Мать, пожалуйста, дай мне Божественный метод и устрани все другие методы", "Мать, Твоею Милостью я есть могущественное Знание Божественности и Истины".

7. Перестаньте накапливать нечистые знания, например, следуя учениям лжегуру.

8. Поставьте свечу у левого Свадистана сзади и давайте вибрации этой чакре, держа правую руку на левом паху или же держите левой рукой cвeчу на уровне паха, а правую руку плотно прижмите к земле.

9. При наличии одержимости очень хорошо применить метод матка (7 лимонов) и произносить следующую фразу: "Во имя Шри Матаджи Нирмалы Деви - инкарнации Святого Духа - вся завладевшая мной негативность, уйди в Ад!"

10. Применяйтe туфлебитие для изгнания мертвых духов и других сущностей, используя текст: "Бхуты, баддхи в моем теле".

11. Прекратите применять все прежние методы медитации, если вы практиковали их до занятий Сахаджа Йогой.

12. Оставьте любую причастность к практике медиумов (ясновидению, трансу, яснослышанию) и другим психическим практикам.

13. При психических расстройствах перестаньте прибегать к любым видам психиатрического и психотерапевтического лечения и постепенно снижайте потребление лекарственных средств.

14. Избавьтесь от книг, кассет и т.п., имеющих плохие вибрации ("теплые", "горячие", "колючие"). Чистое Знание исходит от источников с прохладными вибрациями).

15. Блокирование (негативность) в левом Свадистане говорит об одержимости мертвой сущностью, которая проявляется в ваших мыслях или в любой из чакр как нарушение чистоты вашей тонкой системы. При этом вы можете ощущать "пощипывания" на ладони у основания большого пальца. От этой негативности необходимо очиститься, используя: метод "Матка" (7 лимонов и 7 перцев); туфлебитие; завязывание узлов на жгутике; сжигание записки; очистку огнем (свечой); употребляйте также пищу, способствующую разогреву; увеличьте потребление соли.

16. Если с помощью вибраций вы определили, что кто-то негативно влияет на вас, использует против вас нечистые знания, магию, сильно завидует вам и даже желает вам погибели, шесть дней подряд сжигайте по шесть записок типа: "Мать, пожалуйста, разрушь негативные влияния на меня со стороны ... и каналы, по которым он воздействует на меня".

17. Произносите мантру: "Ом Апо Джйотира Сомритам Брахма Бхуур Бхува Сваром".


Позы (асаны) для Свадистан-чакры

В некоторых случаях для вoccтaновления и укpeпления свойств чакры и ее энергетики можно использовать следующие упражнения:

Буджангасана
Буджангасана
1. Поза "Буджангасана" ("Кобра"). Лягте нa живот. Подбородок и лоб касаются пола. Руки, согнутые в локтях, лежат по обеим сторонам груди. Опираясь на ладони, на вдохе медленно поднимите голову вверх и отведите ее назад, насколько это возможно. Делайте это спокойно и плавно. Затем начинайте медленно поднимать верхнюю часть тела до поясницы. Пупок не отрывается от пола. Очень важно, чтобы нижняя часть живота оставалась лежать на полу. Руки должны быть согнутыми в локтях. В этой позе посмотрите назад так далеко, как только возможно. Вначале наметьте какую-нибудь точку на потолке и смотрите на нее. Оставайтесь в позе несколько секунд при задержанном дыхании.

В этой позе прочувствуйте весь позвоночник от шеи до крестца. Затем плавно вернитесь в начальную позицию. Расслабьтесь, отдохните в течение 5-6 секунд. При подъеме внимание направьте на позвоночник, во время задержки дыхания на солнечное сплетение, при возвращении в исходное положеиие - снова на позвоночник.

На подъем вам потребуется 10 секунд, на задержку дыхания в позе - 10 секунд, на возвращение в исходное положение - 10 секунд. Делайте упражнение два раза, добавляя каждые две недели по разу. Вполне достаточно ежедневно выполнять асану 4-5 раз.

Данную асану также можно использовать при блокировке комбинации чакр Муладхара, Свадистан, Наби.

Салабхасана
Салабхасана
2. Поза "Салабхасана" ("Кузнечик"). Лягте на живот, руки вытяните вдоль тела. Сжатые кулаки упираются в пол. Подбородок прижмите к полу, голову немного отведите назад. На вдохе, перенося вес тела на грудь и руки, поднимите прямые ноги как можно выше. Колени должны быть прямыми. Ноги прижаты друг к другу, что увеличивает эффективность упражнения. В этом положении находитесь от 2 до 4 секунд. На выдохе вернитесь в исходную позицию, медленно опустив ноги на пол. Отдохните. Повторите упражнение.

Позу следует выполнять от 3 до 7 раз ежедневно. Начинайте с 1-2 упражнений, добавляя по одному разу каждыe две недели.

Это упражнение требует определенных физических усилий, и в первое время могут возникнуть сложности при выполнении этой позы. При первых попытках, возможно, удастся всего на несколько сантиметров приподнять ноги.

Пашиматанасaна
Пашиматанасaна
3. Поза "Пашиматанасaна". Сядьте на пол с вытянутыми ногами. Спина прямая. Медленно и ритмично выдыхая, наклонитесь слегка вперед и указательными пальцами рук захватите большие пальцы ног, нагибайтесь вперед до тех пор, пока ваше лицо не коснется коленей. Ноги в коленях ни в коем случае не должны быть согнуты. Пятки не отрывайте от пола. Это очень важное правило в овладении этой асаной. Руки в позе согнуты в локтях и упираются в пол. Живот в упражнении держите как бы убранным внутрь, что значительно облегчает растяжение мышц спины и бедер. Отдохните 5-6 секунд и повторите упражнение.

Начинать практику упражнений следует с 15-20 секунд. Довести до минуты на один цикл. Упражнение делайте 3-5 раз.

Уттанпадасана
Уттанпадасана
4. Поза "Уттанпадасана" (поза поднимания ног). Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища. Ноги выпрямлены. Делая медленный вдох, поднимите ноги на 20-30 см от пола и удержите это положение в течение 5-6 секунд. На выдохе вернитесь в исходное положение. Отдохните 5-6 секунд и повторите упражнение. Упражнение делайте 4-5 раз.

Противопоказания. Те люди, которые в прошлом имели нарушения функций позвоночника, должны осваивать это упражнение очень осторожно ввиду сильного напряжения позвоночника и всего тела при выполнении. Вначале им следует поднимать только одну ногу. В этом случае напряжение уменьшается вдвое.

Триконасана
Триконасана
5. Поза "Триконасана" (треугoльника). Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч. Делая вдох, поднимите руки вверх так, чтобы руки были параллельны полу, ладони смотрят вниз. Выдыхая, наклоните верхнюю часть туловиша в сторону так, чтобы правая рука доставала пальцы ног. Левая рука при зтом поднимается вверх. Наклоняйте корпус вправо, а голову - к вытянутой ноге. На вдохе вернитесь в исходное положение. Внимание направьте на поясницу и позвоночник. Позу делайте медленно, без рывков. Оставайтесь в позе столько, сколько можете. После определенной практики вы сможете находиться в позе до минуты. Дыхание при длительном нахождении в позе - произвольное. Упражнение делают два-три раза.

Противопоказания. Позу не рекомендуется делать тем, кто имеет нефрит и колит. Осторожность должны проявлять те, кто имеет больной позвоночник.

6. Поза "Уткатасана". Эта асана похожа на сидение на воображаемом стуле. Встаньте прямо, вытяните руки прямо над головой. Выдыхая, согните ноги в коленях, не отклоняйтесь вперед, дышите нормально, оставайтесь в позе несколько секунд. Вдохните, выпрямите ноги, опустите руки, вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Данная асана показана при проблемах Вишудди-чакры, Анахаты и Наби.


Другие разделы:
Что дает Сахаджа Йога?

Кундалини

Чакры

САМОРЕАЛИЗАЦИЯ

Медитация

Вибрационное осознание

Практика

Вопросы и ответы



Характеристики чакры

Божества: Шри Брахмадева, Шри Сарасвати
Физиологический аспект: сплетение аорты
Контролирует: печень, почки, селезенка, поджелудочная железа
Качества: творчество, вдохновение, эстетика и искусство, интеллектуальное восприятие
Количество лепестков: шесть
День: среда
Планета: Меркурий
Камень: Аметист
Звук ноты: Ре
Элемент: огонь
Цвет: желтый
Символы: Звезда Давида
Проекции на теле: большие пальцы рук, средние пальцы ног, правая и левая стороны затылка

Подробнее о практике

Медитация
Поднятие Кундалини и бандан
Балансировка каналов
Утверждения и мантры
Использование пяти элементов:
     света (эфира), воздуха
     воды, огня, земли
Чистка лимонами
Приготовление и использование
масла гхи с камфорой

Использование масел
для головы и тела

Музыкотерапия:
     звук "Ом", биджа-мантры, ноты,
     раги, баджаны и каввали
Лунный календарь
Методы чистки Муладхары-чакры
Методы чистки Свадистан-чакры
Методы чистки Наби-чакры
Методы чистки Войда
Методы чистки Анахата-чакры
Методы чистки Вишудди-чакры
Методы чистки Агия-чакры
Методы чистки левого канала
Методы чистки правого канала

Подробнее о чакрах и каналах

• Муладхара-чакра
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Свадистан-чакра
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Наби-чакра
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Войд
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Анахата-чакра
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Вишудди-чакра
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
Хамса-чакра
Лалита-чакра и Шри-чакра
• Агия-чакра
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Сахасрара-чакра
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Ида-нади (левый канал)
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Пингала-нади (правый канал)
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Сушумна-нади (центральный)
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты