Основатель Сахаджа Йоги

Сайты о духовности

Статьи о Сахаджа Йоге

Притчи мудрости

Методы очистки Муладхары-чакры

Муладхара-чакра
Практика Сахаджа Йоги помогает нам справиться со старыми проблемами и сделать радость постоянной основой нашего существования. Это достигается посредством пробуждения Кундалини, которая, поднимаясь по центральному каналу, балансирует все наши чакры и каналы. Первый шаг к энергетическому балансу - получение самореализации. Самореализация пробуждает Кундалини и позволяет этой энергии сбалансировать чакры и каналы. Именно после Самореализации человек с помощью своей Кундалини начинает процессы очищения, балансировки и самопознания через медитацию и другие практические методы. Но никак не раньше, поэтому все приведенные ниже рекомендации не имеют практического смысла без предварительного получения Самореализации!


Рекомендации для центральной Муладхары

1. Давайте вибрации этой чакре: направляйте левую руку к фотографии Шри Матаджи, а правую кладите на копчик (сядьте на правую руку).

2. Произносите мантру: "Шри Ганеша" и "Шри Гаури Мата"

3. Произносите утверждение: "Шри Матаджи, сделай меня, пожалуйста, невинным".

4. Сидите на земле (Муладхара-чакра создана из элемента земли). Мать-земля будет усиленно вбирать в себя имеющуюся в чакре негативность.

4. Делайте для ног ванночки с соленой водой, в которую уйдет вся негативность.

5. Преподносите цветы Матери. Ставьте вазу с цветами перед Ее портретом. Они просветляют Муладхару.

6. При лечении Муладхары ни в коем случае не ешьте того, что разогревает и возбуждает: спиртное, кофе, мясо крупных животных, специи и др.

7. Делайте туфлебитие на данную проблему.

8. Применяйте аджван (индийский укроп).

9. Если у вас бегающие глаза, остановите свой взгляд.

10. Смотрите на Мать-Землю, цветы, траву, деревья.

11. Будьте честными с самим собой. Сохраняйте чистоту глаз и мыслей.

12. Смотрите на других сахаджа йогов как на братьев и сестер. Не ищите супругов среди своих сахаджа йогов. Они ваши братья и сестры. Положитесь на Божественный выбор.

13. Люди, чьи глаза находятся под контролем мертвых духов, должны держать глаза опущенными вниз. Тогда духи покинут их.

14. Вы должны понять, что самое важное - любить вашу Мать, уважать и знать, что Она выше и величественнее всех. Тогда Шри Ганеша будет проявляться внутри вас, и ваша духовность вырастет.

15. Медитируйте на Шри Ганешу на земле и просите Шри Ганешу укрепить Его принципы в каждой вашей чакре.

16. Чтобы проявить Шри Ганешу, говорите: "Я хочу быть достойным Твоей высокой оценки, Шри Ганеша. Сделай меня, пожалуйста, смиренным так, чтобы Ты благоприятно оценивал меня, и моим единственным желанием было доставлять удовольствие Тебе"; "Мать, Ты есть Шри Ганеша и Ты даешь мне мудрость и благоразумие", "Пусть внутри меня великая сила невинности Шри Ганеша будет просветлена".

17. Содержите тело в чистоте, соблюдайте правила гигиены - пользуйтесь вибрированной водой после туалета (подмывайтесь каждый раз и вытирайтесь полотенцем или салфеткой, а не бумагой), затем мойте руки.

18. Любите друг друга без похоти и жадности в ваших сердцах.

19. Будьте скромными и воздержанными друг к другу.

20. Удалите из дома всю эротическую и порнографическую литературу (но не отдавайте, а сожгите).

21. У женщин не должно быть странных идей насчет мужчины намного моложе их. Это абсурдно, это извращение.

22. Мужчинам необходимо сохранять дистанцию с девушками моложе их.

23. Не вбивайте клин между мужем и женой.


Рекомендации для левой Муладхары

1. Все, как и для центральной Муладхары.

2. Произносите мантру "Шри Ганеша", "Шри Гаури Мата".

3. Произносите утверждение: "Шри Матаджи, Твоею милостью я есть чистая невинность ребенка".

4. Очень хорошо делать пуджи Шри Ганеше.

5. Прекратите все тантрические и оккультные практики.


Рекомендации для правой Муладхары

1. Oтбросьте все пуританские представления о сексе, перестаньте считать, что суровость и аскетизм необходимы.

2. От запора употребляйте в течение некоторого времени углеводную диету (но не макробиотику).

3. Делайте пуджу Шри Картикее, прося Его сокрушить все демонические силы и отправить их в ад.

4. Произносите мантру "Шри Картикея".

5. Произносите утверждение: "Шри Матаджи, Ты воистину истребительница всех демонов".


Медитация на Муладхара-чакру

От Йогеша и Тильды Раваль, Дели

В прошлый четверг мы слышали очень красивое описание четырех лепестков Муладхары, и это как-то осталось во мне. Это приносит такую прекрасную медитацию, и я постараюсь вспомнить ее как можно лучше.

Лепестки подобны сборным областям для благословений или сил, даруемых нам нашей Святой Матерью. Первый лепесток направлен вниз к земле. Он владеет радостью Брахмананды - чистой и абсолютной радостью Божественности. Поэтому здесь мы молимся: "О, Шри Матаджи, пожалуйста, благослови нас радостью Брахмананды". Всегда помните, что после молитвы нужно удерживать внимание в Сахасраре до тех пор, пока вы не почувствуете внимание к своей молитве.

Второй лепесток направлен влево. Он обладает двумя благословениями: первое - это то, что он устраняет препятствия нашему восхождению. Поэтому мы молимся: "О Шри Матаджи, пожалуйста, пусть Твой Шри Ганеша Таттва устранит все препятствия нашему восхождению". Таттва Шри Ганеши - это принцип Шри Ганеши. Во-вторых, он обладает величественностью и достоинством, которое приносит чистый Дух. "Шри Матаджи, пожалуйста, наполни каждую клеточку нашего существа величественностью и достоинством чистого Духа".

Третий лепесток направлен вправо. Здесь есть три качества. Первое - абсолютная преданность и покорность Шри Ганеши Святой Матери. Молимся: "Шри Матаджи, пожалуйста, наполни каждую клеточку нашего существа полной преданностью и покорностью Шри Ганеши Твоим Святым Лотосным стопам". Второе - мудрость, которой наделяет Шри Ганеша, и третье - чистое знание Божественности. Поэтому здесь мы молимся: "Шри Матаджи, пожалуйста, благослови нас абсолютной мудростью Шри Ганеши", и "Шри Матаджи, пожалуйста, благослови нас чистым знанием Твоей Божественности".

Четвертый лепесток направлен вверх. Здесь также есть два благословения, которыми обладает этот лепесток. Во-первых, это полное бесстрашие, которым обладает Шри Ганеша, зная, что Он является ребенком Ади Шакти, и, следовательно, един с Божественностью, - ничто не может нанести нам вред, когда мы едины с Божьей волей. Молимся: "Шри Матаджи, пожалуйста, благослови нас полным бесстрашием Шри Ганеши". Во-вторых, этот лепесток собирает амруту, которая сочится из Божественной Силы, когда Сахасрара открыта, и человек становится единым со Святым Духом Бога. Молимся: "Шри Матаджи, пожалуйста, наполни все до единой клеточки моего существа нектаром Твоей Божественной Любви".


Позы (асаны) для Муладхары-чакры

В некоторых случаях для вoccтaновления и укpeпления свойств чакры и ее энергетики можно использовать следующие упражнения:

1. Лежа на спине, выпрямить прямые ноги вверх.

Винарита Карани
Винарита Карани
2. Поза "Винарита Карани" ("Полусвeчa"). Лежа на спине, прямые ноги наклонить вперед над головой параллельно полу. Для более легкого выполнения подоприте бедра руками. Внимание направьте на брюшную полость и поясницу. В позе можно находится до появления усталости, однако не больше 5-10 минут. Начинать с 1-3 минут (особенно рекомендуется женщинам).

3. Поза "Саpвангасана" ("Свеча"). "Сарвангасана" рекомендуется при комбинации блокировок чакр Муладхара и Вишудди. Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища. Полностью раccлабьте все мышцы тела. Сделайте глубокий вдох и медленно поднимите выпрямленные ноги вверх до вертикального положения (прямой угол). Задержитесь в этой позиции от 3 до 5 ceкунд. Теперь перенесите вес тела на руки и поднимайте ноги еще выше, подтягивая вверх туловище. Затем упритесь руками в ребра. Вытягивайте тело как можно больше так, чтобы туловище и ноги образовывали одну прямую линию. Ноги не должны находиться над лицом. Вес тела покоится на руках. Колени выпрямлены, пальцы ног вытянуты. Вы должны видеть свою грудь, прижимаясь к ней подбородком. Подбородок должен входить в яремный вырез гpудной клетки.

Саpвангасана
Саpвангасана
Дыхание глубокое и ритмичное производитcя животом. На выдохе медленно и постепенно вернитесь в исходное положение, согнув сначала колени и положив ладони на пол. Когда вся спина будет на коврике, выпрямите колени и медленно опустите ноги на пол. Затем хорошо расслабьтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов, пока не нормализуется кровообращение. Нельзя ни в коем случае возвращаться в исходную позицию, просто бросив тело на пол.

Начинайте выполнение позы с 15-30 секунд, добавляя по 15-30 секунд в неделю и довести до 4-6 минут. Поза особенно хороша тем, кто имеет стоячую работу.

4. Поза "Халасана" ("Плуг"). Рекомендуется при комбинации блокировок чакр: Муладхара, Наби, Вишудди. Лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища. Ладонями упритесь в пол. Затем медленно поднимите выпрямленные ноги и туловище вверх до тех пор, пока не коснетесь пальцами ног пола за головой. Ноги не должны быть согнуты в коленях. Ноги должны образовывать одну прямую линию. Руки остаются вытянутыми и лежат на полу. Подбородком упритесь в гpудь. Все движения выполняются плавно. Недопустимо делать упражнение рывками. Возвращайтесь в исходную позицию легко и медленно, позвонок за позвонком опуская спину на пол. При этом согните ноги в коленях и расположите их за головой и начинайте постепенно скользящими движениями опускать их на пол.

Дыхание происходит следующим образом: на вдохе ноги поднимаются и запрокидываются за голову. Во время нахождения в самой позе "Халасана" дыхание глубокое, ритмичное. В положение лежа возвращайтесь на выдохе.

Внимание сосредотачивается в области живота.

Первое время в позе следует находиться не более 5-30 секунд. Постепенно время можно увеличить до 3 минут, при этом добавляя каждую неделю по 5 секунд. Поза выполняется вначале один раз, каждые две недели прибавляйте по разу. Выполнять упражнение следует 3-4 раза ежедневно.

Противопоказания. Если вы сразу не можете выполнить эту асану и коснуться пальцами ног пола, значит, ваш позвоночник утратил гибкость и эластичность. Люди с закрепощенным позвоночником должны очень ocтopoжнo и внимательно практиковать эту позу. Не стремитесь во что бы то ни стало сразу выполнить конечную стадию асаны во избежание разнообразных нeприятных ощущений и травм.

Позу можно выполнять в несколько этапов. Лежа медленно поднимите прямые ноги, пока не образуется угол 30 градусов. Выдержите это положение несколько секунд. Далее поднимите ноги еще на 30 градусов и также задержитесь в позе некоторое время. Затем поднимите ноги под прямым углом и оставайтесь в этой позиции от 8 до 16 секунд. Эта часть позы называется "Aрдха-халасана", ("полуплуг"). Далее пытайтесь сильнее согнуть ноги, поднимая бедра и нижнюю часть спины настолько, насколько можете. Во время выполнения этих ступеней асаны "Плуг" руки остаются вытянутыми и лежащими на полу.

Дхануpaсана
Дхануpaсана
5. Поза "Дхануpaсана" ("Лук"). Лягте на живот, вытяните руки вдоль туловища, подбородок касается пола. Согните ноги в коленях и возьмитесь руками за щиколотки ног. На вдохе поднимите и натяните туловище так, чтобы образовался изгиб тела от позвоночника до сгиба колен. Выдержите позу 8-10 секунд. На выдохе опуститесь в исходное положение. В самом начале, возможно, вам будет трудно ухватиться руками за ступни, поэтому до момента достаточного растяжения мышц вы можете использовать полотенце, которое легко удерживает ноги в нужном положении.

Начинать позу надо с нескольких секунд, постепенно увеличивая время выполнения до 2-3 минут в зависимости от внутреннего самочувствия и растяжения телa. Позу выполнять надо очень осторожно, т.к. она дает большую нагрузку на организм. Время нахождения в позе увеличивайте постепенно.

Противопоказания. При ненормальной функции всех желез внутренней секреции это упражнение выполнять не стоит.

Другие разделы:
Что дает Сахаджа Йога?

Кундалини

Чакры

САМОРЕАЛИЗАЦИЯ

Медитация

Вибрационное осознание

Практика

Вопросы и ответы



Характеристики чакры

Божества: Шри Ганеша, Шри Картикейя
Физиологический аспект: тазовое сплетение, предстательная железа
Контролирует: функции выделения, половые функции
Качества: невинность, мудрость, чистота, вечное детство
Количество лепестков: четыре
День: Вторник
Планета: Марс
Камень: Коралл
Звук ноты: До
Элемент: земля / углерод
Цвет: кораллово-красный
Символы: Свастика, Омкара
Проекции на теле: основания ладоней, пятки, затылок

Подробнее о практике

Медитация
Поднятие Кундалини и бандан
Балансировка каналов
Утверждения и мантры
Использование пяти элементов:
     света (эфира), воздуха
     воды, огня, земли
Чистка лимонами
Приготовление и использование
масла гхи с камфорой

Использование масел
для головы и тела

Музыкотерапия:
     звук "Ом", биджа-мантры, ноты,
     раги, баджаны и каввали
Лунный календарь
Методы чистки Муладхары-чакры
Методы чистки Свадистан-чакры
Методы чистки Наби-чакры
Методы чистки Войда
Методы чистки Анахата-чакры
Методы чистки Вишудди-чакры
Методы чистки Агия-чакры
Методы чистки левого канала
Методы чистки правого канала

Подробнее о чакрах и каналах

• Муладхара-чакра
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Свадистан-чакра
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Наби-чакра
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Войд
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Анахата-чакра
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Вишудди-чакра
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
Хамса-чакра
Лалита-чакра и Шри-чакра
• Агия-чакра
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Сахасрара-чакра
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Ида-нади (левый канал)
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Пингала-нади (правый канал)
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты
• Сушумна-нади (центральный)
качества и физиология
духовные (Божественные) аспекты

Из выступлений Шри Матаджи

- Когда Эго начинает управлять вами, Муладхара ослабляется, образуется разрыв Муладхары (по левой стороне), вы сильно уходите вправо.
- Чтобы уважать Шри Ганешу, необходимо понимать важность целомудрия. Это относится не только к женщинам, это более важно для мужчин.
- Если решили вступить в брак с сахаджа йогом, то только не ценой разрушения чистоты и идеализма.
- Мудрость растет только благодаря вашему внутреннему вдохновению. Это возможно, когда проявляется сила Шри Ганеши. Он дает мудрость, но Он дает вам и нагоняй. Мы не должны бояться неудобств. Если вы не можете вынести малейшего дискомфорта, тогда вы непригодны для Сахаджа Йоги.
- Любовь ради самой любви возможна, когда ваш Шри Ганеша надлежащим образом очищен и эта чистота поддерживается.
- Уважение Шри Ганеши и Его качеств внутри вас дает успокоение, большой мир и безопасность. Если ваш Ганеша в порядке, никто не сможет прикоснутьcя к вам, расстроить, уничтожить.
- Если вы с чистым умом и чистым сердцем попросите у Шри Ганеши благословений, Он всегда готов дать их вам. Но, если вы не слушаетесь Его и если вы разрушаете свое целомуудрие каким бы то ни было способом, Он накажет вас, Он не пощадит вас, у Него не существует представления о пощаде.
- Мы не можем слишком уж полaгaться на силу прощения Христа, так как рядом с Ним всегда сидит Шри Ганеша.
- Невинность - источник любви. Если вы не уважаете свою невинность, вы не можете быть любящим человеком, а без любви вы не можете познать Истину.
- Общество, в котором утрачивается нравственность, разрушается. Каким бы ни было экономическое, финансовое и политическое благополучие, оно уничтожается изнутри.
- Нравственность - фундамент восхождения.
- Уверенность дает энергия Шри Ганеши.
- Сила невинности делает нас абсолютно бесстрашными, почтительными.
- Муладхарой нельзя управлять умственно.
- Если вы будете направлять свое внимание на зеленые цвета, тогда это удержит вас от постоянного совершения ошибок прелюбодеяния, когда вы смотрите на чужих сестер, чужих жен, чужих дочерей.
- Мужчины не должны заходить в спальню (любую), где находятся женщины, и женщины не должны входить в помещение для мужчин.
- Ведите себя так, чтобы не шокировать других. Развивайте чувство стыда. Если у вас есть чувство стыда, небольшая застенчивость, это придает вам дополнительный шарм.