Практика медитации

Какая бы это была великая вещь, если бы в своих суетливых жизнях,
мы могли бы каждый день устанавливаться в самом себе в течение,
по крайней мере, пары часов и подготавливать наши умы,
дабы они послушали голос великой тишины.

Махатма Ганди

Современная цивилизация характеризуется тем, что человечество достигло высочайшего уровня технологического развития, утратив в стремительном рывке "научно-технического прогресса" многие непреходящие ценности, оторвавшись от основ мудрости и внутренней гармонии. Западная наука ограничивает себя, считая такую когнитивную функцию, как мышление, высшим состоянием сознания. Однако в Восточной философии, также как и в Западном мистицизме, существование более высокого состояния сознания является привычным знанием.

Статьи по теме Оздоровительная методика Сахаджа Йога Шри Матаджи Нирмала Деви Энергетическое тело Самореализация Энергия Кундалини

Это высшее состояния сознания превосходит пределы мышления и другие процессы логического разума и называется четвертым состоянием сознания: состоянием "безмысленного осознания". Человеческий разум может быть превзойден только посредством опыта, который позволяет нам войти в состояние абсолютной тишины, где мы осознаем окружающую нас действительность без "окрашивания" ее проекциями наших мыслей.

Медитация опирается на тренировку, в которой мыслящий ум становится расслабленным и безмолвным, таким образом, что промежутки между мыслями прогрессивно расширяются. Когда в медитации мы попадаем в это пространство меж двух мыслей, мы оказываемся в сфере абсолютного настоящего, тишины, безмысленного сознания. Это состояние принципиально отличается от обычного состояния мыслительной активности, где содержание наших мыслей всегда идет либо из прошлого, либо из будущего, но никогда из настоящего.

Медитация по методике Сахаджа Йоги

Информация о медитации по методике Сахаджа Йоги на официальном сайте

Медитация по методике Сахаджа Йоги является таким состоянием, в котором йог освобождает ум от мыслей и одновременно концентрирует своё внимание в чакре Сахасраре (область 5-15 см. над родничковой костью, верхней частью головы).

Медитация по этой методике - не вид самовнушения, не транс, не потеря сознания или еще что-либо подобное. Во время медитации невозможно лицезреть видения, свет, слушать голоса и прочие, отвлекающие от реальности явления. В процессе медитации Сахаджа йог полностью осознаёт себя - свое местонахождение, положение в пространстве, общее состояние и т.д. Если к медитирующему в такой момент обратиться с вопросом или просьбой, то он будет способен адекватно реагировать без какой-либо задержки на переход из медитативного состояния в нормальное. Если, допустим, раздался телефонный звонок, медитирующий Сахаджа йог тут же реагирует, берет трубку и свободно начинает разговаривать с позвонившим.

Что происходит во время медитации

ПРОВЕСТИ ОПЫТ МЕДИТАЦИИ

Процессы, протекающие в тонкой системе и сознании человека при Сахаджа медитации, весьма специфичны и не имеют места при иных современных медитативных методиках. Используя большое количество тонкой энергии, в "обычном" режиме расходуемой на непрерывную "генерацию" мыслей, энергия Кундалини (которая находится в свернутом виде у основания позвоночника), следуя за вниманием йога, поднимается по позвоночному столбу и "наполняет" своей энергией симпатическую, парасимпатическую (которая в свою очередь релаксирует функции нашего тела) и центральную нервные системы медитирующего. Она также заботливо питает лимбическую систему, эмоциональный и мотивационный центр мозга, который опять-таки расслабляет мозг, сокращая мыслительные функции. Эта парасимпатически-лимбическая активация является нейрофизиологическим субстратом, лежащим в основе благотворного воздействия Сахаджа медитации на тело и разум. Благодаря этому процессу нервная система приходит в состояние баланса. Так 10-15 минутная медитация при напряжении и усталости дает рекреационный эффект, равный нескольким часам полноценного сна. Субъективно результаты медитации по методике Сахаджа Йоги переживаются как "легкость", "расслабление", "безмятежный покой", "прояснение" сознания, установление радостно-комфортного ощущения во всем организме, ощущение бодрости.