Основатель Сахаджа Йоги

Сайты о духовности

Статьи о Сахаджа Йоге

Притчи мудрости

Шри Матаджи о медитации

Шри Матаджи

Утром встаньте, примите душ, сядьте, выпейте чаю; не разговаривайте. Не разговаривайте утром. Сядьте, медитируйте. Потому что в это время приходят божественные лучи. Солнце приходит позднее. Так пробуждаются птицы. Так просыпаются цветы. Все они просыпаются так, и если вы чувствительны, вы почувствуете это, что, вставая рано утром, вы будете выглядеть, по крайней мере, на десять лет моложе. На самом деле, это так хорошо вставать рано утром, и тогда, автоматически, вы рано ложитесь спать. Это относительно утреннего подъема; как ложиться спать Мне нет нужды говорить, вы сами справитесь с этим! Затем, в утренние часы вам следует просто медитировать.

В медитации постарайтесь остановить мысли. Смотрите на Мою фотографию открытыми глазами, и вы увидите, что мысли остановились. Вам следует остановить ваши мысли, тогда вы войдете в медитацию. Проще всего остановить мысли с помощью молитвы "Отче наш", потому что это состояние Агии. Итак, утром вы вспоминаете молитву "Отче наш" или мантру Ганеше. Это одно и то же. Или просто говорите: "Я прощаю". Итак, вы можете начать с мантры Ганеше, прочитать молитву "Отче наш", а потом сказать: "Я прощаю". Это сработает.

Затем вы находитесь в состоянии осознания без мысли. Теперь вы медитируете. До этого медитации не было. До этого приходят мысли типа: "мне нужно выпить чаю", "что я буду делать?", "что мне надо теперь делать?", "кто это?", "что то?". Все это до медитации. Так что вначале вы приходите в состояние осознания без мысли, потом начинается рост духовности, только после состояния осознания без мысли, не перед этим.

Каждый должен знать, что в рациональной плоскости вы не сможете расти в Сахаджа Йоге. Так что, прежде всего, установите состояние осознания без мысли. Еще вы можете чувствовать маленькие блокировки на чакрах тут и там, забудьте о них! Просто забудьте об этом.

Теперь начинайте отдаваться на милость. Сейчас, если чакра заблокирована, вам нужно сказать: "Мать, я отдаю это Вам". Вместо того, чтобы что-то делать, вы можете просто сказать это. Но такая отдача на милость не должна быть рациональной. Если вы все еще рациональны и беспокоитесь: "почему мне следует говорить это?", это никогда не сработает. Если в вашем сердце есть чистая любовь и чистота, это лучше всего. Чтобы сделать так, нужно отдаться на милость.

Оставьте все беспокойства вашей Матери. Все вашей Матери. Но отдаться на милость очень трудно в эгоориентированных обществах. Даже когда Я говорю об этом, Я чувствую маленькую долю беспокойства. Но если есть какая-либо мысль, которая приходит к вам, и есть блокировка на чакре, просто отдайтесь на милость. И вы увидите, что чакры очищаются. Утром вам не нужно применять этот способ или тот способ, ничего; не двигайте руками слишком много утром. Вы увидите, что большинство ваших чакр очистятся в медитации.

Предлагаем цитаты из лекций Шри Матаджи О медитации

Постарайтесь поместить любовь в ваше сердце. Просто постарайтесь сердцем, туда, в центр его, постарайтесь поместить в сердце вашего гуру. После установления в сердце, мы должны поклоняться ему с полной преданностью и посвящением. Теперь, после реализации, что бы вы ни делали своим умом, это не является воображением, потому что ваш ум, ваше воображение теперь просветлены. Итак, представьте себе, что вы смиренно склоняетесь у стоп вашего гуру, вашей Матери. Теперь попросите необходимое для медитации настроение, или атмосферу, необходимую для медитации. Медитация - это когда вы едины с Божественностью.


Шри Матаджи

Шри Матаджи: "Проблемы во время медитации"

Если сейчас приходят мысли, вначале вам следует сказать первую мантру, конечно, а потом наблюдать за внутренним состоянием. Вы также должны сказать мантру Ганеше, это поможет некоторым людям, а потом обратить взор внутрь себя и понять, что для вас является самым большим препятствием. Прежде всего, мысли... Теперь, чтобы избавиться от мыслей, надо произнести мантру Нирвичара: "Ом Твамева Сакшат Шри Нирвичара Сакшат Шри Ади Шакти Матаджи Шри Нирмала Девйеи намо намах". Теперь займитесь преодолением эго. Вы видите, что мысли остановились, вне сомнения, но все еще есть давление в голове. Если это эго, вам следует сказать: "Ом Твамева Сакшат Шри Махат'аханкара Сакшат Шри Ади Шакти Матаджи Шри Нирмала Девйеи намо намах". "Махат" означает "великий", "аханкара" означает "эго". Скажите эту мантру трижды.

Теперь, даже теперь, если вы посчитаете, что эго все еще здесь, тогда рукой нужно поднять левую сторону и опустить правую сторону, вторая рука направлена к фотографии. Поднимите левую сторону выше, а правую сторону опустите вниз, тогда эго и суперэго придут в баланс. Сделайте это семь раз. Постарайтесь разобраться, что вы чувствуете внутри, понимаете. Поскольку вы привели себя в баланс, тогда лучше всего направить внимание на эмоции, на манас шакти. Понаблюдайте за ними. Вы можете просветить ваши эмоции, думая о вашей Матери. Правильно? Просто просветите их.

Это решает все проблемы. Любые проблемы в мана. Итак, как только вы соединились с этими эмоциями и начали смотреть на них во время медитации, вы увидите, что эти эмоции растут внутри вас, и что если вы постараетесь переложить эти эмоции на вашу Мать, они, эти эмоции, начнут растворяться и превратятся в нечто расширенное. Расширьте себя. Вы расширите их таким образом, что вы почувствуете, что вы контролируете их, и благодаря контролю над эмоциями, ваши эмоции расширяются, становятся просвещенными и могущественными.

Что нужно делать теперь - следить за вашим дыханием. Теперь постарайтесь уменьшать дыхание; сократите его, в том смысле, что вы должны выдохнуть, подождать немного, потом вдохнуть. Вдох долгий. Потом выдохнуть, и так в течение одной минуты ваше дыхание станет меньше обычного. Хорошо? Попробуйте так, держите внимание на эмоциях, понимаете? Так, чтобы установилась связь.

Лучше? Смотрите, Кундалини поднимается. Теперь, когда вы дышите, вы обнаруживаете, что есть пауза, во время которой вы просто ничего не делаете. Вдохните. Задержите дыхание. Выдохните и задержите дыхание на выдохе. Теперь вдохните. Начните дышать таким образом, это на самом деле сократит ваше дыхание. Ваше внимание должно быть на вашем сердце или на ваших эмоциях, лучше задержать дыхание в течение какого-то времени. Держите его. Выдохните. Задержите дыхание на некоторое время. Потом снова. Потом вы увидите, что в течение какого-то времени вы не будете дышать. Хорошо. Видите, вы сейчас приведены в порядок. Между вашей прана и вашей мана имеет место лайя. Обе шакти соединились в одну.

Теперь поднимите Кундалини до самого верха и завяжите ее. Снова поднимайте Кундалини до макушки головы и завязывайте ее. Снова поднимайте Кундалини и завязывайте ее три раза. Теперь, находясь в Сахасраре, вам следует сказать трижды мантру Сахасраре: "Ом Твамева Сакшат Шри Кальки Сакшат Шри Сахасрара Свамини Мокша Прадайини Матаджи Шри Нирмала Девйеи намо намах".Теперь она открыта, понимаете, теперь вы можете снова открыть вашу Сахасрару подобным образом. И следите, чтобы вы установились там. Как только это сделано, тогда вы входите в медитацию. Сократите дыхание - станет лучше. Вы сокращаете дыхание, как бы останавливая его, но при этом никакого напряжения.

Брамхам Гарденс, Лондон, 1981 год


Как медитировать? Без усилий и напряжения

Во время медитации вибрации начинают излучаться, вам необходимо отдаться им. Самое лучшее - не прикладывать никаких усилий и не переживать из-за каких-то своих проблем. Я заметила, что у многих людей во время медитации внимание уходит на блокировки (проблемы в тонком теле), просто не волнуйтесь, отпустите это, и оно само собой разрешится.

Вы не должны что-то предпринимать во время медитации, в этом вся ее суть. Медитация - это отдача на милость Богу. Эта милость сама знает, как исцелить вас. Она знает, как исправить вас, как стать частью вашего существа, как сохранять ваш Дух воспламененным, она знает все. Так что вам не нужно беспокоиться, что вы должны сделать, какую мантру спеть. В медитации должно быть полное отсутствие усилий и напряжений. Отдайтесь полностью, и тогда вы будете в безмысленном осознании. Предположим, вам не удается сохранять безмыслие. Тогда вы должны просто наблюдать за мыслями, не вовлекаясь. И постепенно вы обнаружите, что это подобно тому, как солнце встает и рассеивает мрак, проникая своими лучами в каждую трещинку и каждую часть, и вот все место озарено. Точно так же ваше существо полностью просветляется, но если вы попробуете приложить усилие, или остановить что-то внутри себя, или сделать бандан, то это не сработает.

Отсутствие усилий и напряжения - это единственный способ медитации. Но вы не должны быть летаргичным, вы должны сохранять бдительность и наблюдать.

Шри Матаджи о медитации

Другая крайность - когда люди впадают в дремоту. Вы должны быть бдительными, если начинаете засыпать, то ничего не получится. Это другая крайность, если вы ленивы, то это не сработает. Вы должны быть бдительными и открытыми, полностью осознающими, совершенно расслабленными. Если вы полностью сможете расслабиться, медитация сработает наилучшим образом. Не думайте о своих проблемах. Что бы ни было в ваших чакрах - просто довертесь. Смотрите, когда сияет солнце, вся природа принимает его благословения без каких-либо усилий, совершенно расслабленно. Когда она принимает солнечный свет, солнце начинает действовать и выполнять работу. Так же действует и всепроникающая сила. Вам не нужно как-то маневрировать или что-то с ней делать. Просто расслабьтесь, совершенно расслабьтесь. Не нужно подбирать слова, беспокоиться о блокировке в Агии или о чем-то еще - она сработает! Она будет продолжать работать столько, сколько сможет, и совершит чудеса, которые должна совершить. Вам не нужно беспокоиться, она знает свою работу.

Но если вы прикладываете усилие, вы создаете ей препятствие. Не нужно усилий, полностью расслабьтесь и просто позволяйте этому идти своим чередом, вот и все. Не нужно мантр. В крайнем случае, можете взять Мое имя, но и это без нужды. Когда вы направляете ко Мне свою руку - это и есть мантра, этого достаточно, сам этот жест - уже мантра. Вы видите, нет надобности говорить это, но если в уме есть мысль, должна быть и эмоция. Нам нужно просто раскрыть этому свои руки, и оно должно сработать.

Когда эта эмоция достигает полноты, не нужно мантры, вы идете за ее пределы. Так что вам нужно быть абсолютно расслабленным, абсолютно расслабленным, вот и все. Медитация нужна для вашего восхождения, для тех богатств, которые вы должны получить. Но когда вы там, вы также получаете силы. Это как если бы вы стали правителем, вы получаете силы правителя.

В этот момент вам не нужно думать или направлять внимание на кого-либо, просто принимайте это, просто принимаЙте. Не думайте о проблемах, просто расслабьтесь, полностью расслабьтесь. Это лучше всего будет действовать на людей, которые просто принимают это. У вас есть проблемы, иначе бы вас здесь не было, но вы сами не можете решить их - это должна сделать Божественная сила.

Это необходимо полностью уяснить, что мы не можем сами решить свои проблемы. Это вне наших возможностей решать свои проблемы. Так что перепоручите это Божественности, отдайтесь Ей на милость без каких-либо усилий, полностью расслабьтесь. Сядьте удобно и правильно, обе ноги на земле, обе руки расслабленны. Вы не должны испытывать какого-либо дискомфорта, поскольку так нужно будет просидеть какое-то время. И попытайтесь направить свое внимание на Меня, внутри себя, если получится, на Мою Кундалини, если сможете. Вы можете войти в Мою Кундалини. Это нужно сделать, вот так, руки должны быть прямыми.

Так что "отсутствие усилий" - это ключевые слова, полное отсутствие усилий, медитируете ли вы передо Мной или Моей фотографией.

Лондон, Англия, 1980 год


Основные разделы:
Методы самопознания

Что дает Сахаджа Йога?

Кундалини

Чакры

САМОРЕАЛИЗАЦИЯ

Медитация

Вибрационное осознание

Практика

Вопросы и ответы



Журнал "Наука и религия"

Статья "Медитация в Сахаджа Йоге" в журнале "Наука и религия"

Медитация и здоровье

О пользе медитации по методу Сахаджа Йоги для здоровья

Шри Матаджи о самореализации

Выдержки из книги "Мета-современная эпоха" доктора медицины и философии Нирмалы Шривастава

Шри Матаджи: "Молитва в Сахаджа Йоге"

Сейчас наилучшим будет молиться. Молитва - это великая вещь для сахаджа йогов. Молитесь от всего сердца.
Во-первых, вы должны просить у Матери силы: "Даруй мне силу, так чтобы я стал искренним и не обманывал самого себя". Вы обманываете себя с утра до вечера. "Дай мне силу, так чтобы я смог смотреть в лицо самому себе и говорить это от сердца. Чтобы я попытался улучшить себя". Потому что это дефекты, которые не ваши собственные. Они внешние, если они отпадают, вы чувствуете себя в порядке. Вы будете идеальны.
Далее, вы должны просить о прощении, молите о прощении, должна быть молитва. Скажите следующее: "Ты прощаешь меня, потому что я был невежествен. Я не знал, что делать. Я совершал ошибки. Так что, пожалуйста, прости меня". Это первое, о чем вы должны просить, о прощении.
Второе, просите: "Даруй мне сладкую речь. Метод, с помощью которого я смогу общаться с другими. Другие уважают меня, я им нравлюсь, им нравится мое присутствие. Даруй мне силу, даруй мне любовь. Даруй мне красоту культуры, красоту понимания, что все любят меня, желают иметь со мной дело". Просите о молитве. В молитве вы просите: "О, Господь, даруй мне чувство защищенности моего Духа. Так, чтобы я не ощущал себя в опасности, чем я доставляю проблемы другим, либо злюсь. Даруй мне чувство собственного достоинства, так чтобы я не ощущал себя недооцененным, что кто-то недооценил и принизил меня". Если вы находитесь на более высоком уровне, никто не может принизить вас. Только вы сами принижаете и недооцениваете себя в своей глупости. Просите силы: "Даруй мне состояние свидетеля. Даруй мне удовлетворение". Просите удовлетворения: "Позволь мне ощутить удовлетворение тем, что я имею. Что бы я ни имел. Что бы я ни ел. Всем. Отведи мое внимание от этих вещей".
Вы знаете, что ваше внимание в желудке. И те, кто слишком заинтересован в еде, получат печень в любом случае, что бы вы ни пробовали. "Во всем подобном, куда бы ни направлялось мое внимание, пожалуйста, даруй мне силу увести его обратно". Это Читта Ниродх. "Научи меня, как избегать того, что искушает меня, что уводит мое внимание".
"Забери мои мысли. Даруй мне состояние свидетеля, в котором я могу наблюдать всю драму. Никогда не позволяй мне досаждать другим и критиковать других. Позволь мне увидеть мои ошибки, а не ошибки других. Позволь мне увидеть, почему люди несчастны со мной. Даруй мне силу иметь очень сладкую речь и сладкую натуру, так чтобы другим нравилась моя компания, чтобы они наслаждались пребыванием со мной". "Позволь мне быть подобным цветку, а не шипу".
Вы должны молиться! Все эти молитвы помогут вам. Затем, попросите величайшую молитву, которую вы должны просить: "Пожалуйста, держи меня вдали от эго, которое дает мне идеи, что я выше других или каким-то иным способом забирает мою мягкость и скромность. Даруй мне естественную скромность, с помощью которой я могу проникать в сердца людей".
Вам просто нужно склонить голову и возвыситься к сердцу. Вы должны склонить голову и прислушаться к сердцу, в котором пребывает Дух. Будьте с ним. Если вас как-либо задели в эго, вы задеваете чье-либо эго, все то же самое. Вы будете вести себя в такой же манере, в такой же эгоистичной манере. Так что попытайтесь понять, что все это должно уйти. Наилучшим является молиться и просить помощи. Молитва - великая вещь, но если она от сердца. Молитесь, чтобы Бог даровал нам силу и тот рост, чтобы мы смогли иногда доставлять удовольствие нашей Матери. Мы хотим радовать нашу Мать. Мы хотим видеть Ее счастливой. Единственное, что на самом деле доставит Мне радость, - это то, что так же, как Я люблю вас, вы бы любили друг друга.
(26 октября 1980 года)

Шри Матаджи: "Хорошо ли вы прогрессируете?"

В состоянии смиренного разума вы должны совершить восхождение в царствие Божье... Так замечательно быть очень смелым и постараться добраться до тех мест, куда дьявол не посмеет проникнуть, и если вы знаете, как справиться с так называемыми неудобствами, тогда вам следует знать, что вы следуете в нужном направлении, и как только вы начнете становиться благоразумными, вы должны знать, что вы прогрессируете. Когда вы станете более спокойными и научитесь контролировать свой гнев сразу, как только кто-либо пытается совершить на вас нападки, знайте, что вы хорошо прогрессируете... Когда ничто искусственное вас не привлекает - вы прогрессируете. Когда благосостояние других людей не делает вас несчастными - вы хорошо прогрессиируете. Ни труд, ни заботы не являются чем-то существеннным на пути становления сахаджа йогом.
(День Сахасрары, Замок Меснье Руан, Франция, 5 мая 1984 года)