Статьи по теме "Практика медитации"

Энергетическое тело

Научитесь через интроспекцию улучшать себя и
становиться более хорошей и любящей личностью.

Шри Матаджи Нирмала Деви

Чакры

Согласно традиционной йоге, в теле существуют семь основных энергетических центров, называемых чакрами, которые соответствуют семи нервным сплетениям. Каждая чакра имеет определенные соответствующие ей зоны в мозге и на участках тела (проекции), она также контролирует органы, окружающие ее.

Рис. 1. Кундалини, чакры и каналы, согласно Сахаджа Йоге.

Повреждение одной из чакр может отразиться на работе соответствующих ей органов и на центре, контролирующем эту чакру в мозге, и тем самым вызвать соответствующие психологические и физические эффекты.

Чакра	Физическое месторасположение	Функциональные и физические аспекты
1. Муладхара (подробная информация о чакре на официальном сайте)	Тазовое сплетение	Функции и органы выделения, органы воспроизведения, предстательная железа, тазовое сплетение, тазобедренные суставы, плечевые суставы, прямая кишка, мочеполовые органы, семенники, контроль матки.
2. Свадистан (подробная информация о чакре на официальном сайте)	Аортальное сплетение	Нижние части печени, почек, селезенки, поджелудочная железа, желчный пузырь, кишечник, мочевые каналы, матка, нижняя часть брюшной полости, бедра, предплечья.
3. Набхи (подробная информация о чакре на официальном сайте)	Солнечное сплетение	Желудок, желчный пузырь, кишечник, верхние части печени, почек, селезенки; локтевые и коленные суставы.
4. Анахата (подробная информация о чакре на официальном сайте)	Кардиальное сплетение	Сердце – сердцебиение; легкие – дыхание; вырабатывание антител.
5. Вишудхи (подробная информация о чакре на официальном сайте)	Шейное сплетение	Шея, рот, нос, зубы, уши, кожа, волосы; чувствительность кожи; низ мозга; лицо, наружная часть глаз и веки; язык и речь, слух; движение глаз; щитовидная железа; руки, лодыжки у запястья; управление деятельностью рук и ног; первый фильтр тела на грубом и тонком уровнях против вирусов, бактерий, дыма, разного рода негативности и загрязнений.
6. Агия (подробная информация о чакре на официальном сайте)	Пересечение зрительных нервов	Мозг, мыслительный процесс; зрение. Гипофизное и шишковидное тела (гипофиз и эпифиз).
7. Сахасрара (подробная информация о чакре на официальном сайте)	Лимбическая система мозга	Мозг (ядро)

Во время медитации по методике Сахаджа Йоги энергия, называемая Кундалини, которая находится в свернутом виде у основания позвоночника, поднимается, пронизывая все шесть центров тела, и проникает в седьмой центр - Сахасрару, расположенный в лимбической области. Этот энергетический процесс восхождения активирует и питает парасимпатическую нервную систему, которая, в свою очередь, релаксирует функции нашего тела. Она также заботливо питает лимбическую систему, эмоциональный и мотивационный центр мозга, который опять-таки расслабляет мозг, сокращая мыслительные функции. Эта парасимпатически-лимбическая активация является нейрофизиологическим субстратом, лежащим в основе благотворного воздействия медитации по методике Сахаджа Йоги на тело и разум.

Рис. 2. Положение проекций различных чакр на голове человека.

Рис. 3. Проекции чакр на ладонях.

Рис. 4. Проекции чакр на стопах.

Каналы

Каналы тонкой энергетической системы человека на физическом плане соответствуют периферической автономной нервной системе, которая, как известно, делится на два типа: симпатическую и парасимпатическую. В целом, если симпатическая система работает на возбуждение всех внутренних органов и их систем, то парасимпатическая система, напротив, расслабляет все системы организма.

На Востоке уже несколько тысячелетий известно, что правый и левый каналы симпатической системы существенно отличаются по своим свойствам. Правый канал называют солнечным (Пингала Нади). Традиционно он наделяется мужскими качествами (Ян - в Китае): способность к рациональному мышлению, планированию и пр. Это канал наших действий, который устремлен в будущее (область надсознательного).

Левый канал называется лунным (Ида Нади, Инь - в Китае) и направлен в прошлое человека, в область подсознательного. Так, большинство из нас являются, преимущественно, право- или левосторонними личностями, другие же вынуждены неизменно балансировать между "правыми" и "левыми" состояниями. Однако, к счастью для человека, у него еще есть и центральный канал (Сушумна Нади), соответствующий парасимпатической системе.

Было показано, что на физиологическом уровне безмысленное осознание - медитация по методике Сахаджа Йоги - оказывает ряд благотворных эффектов, особенно на парасимпатическую и лимбическую системы. Когда энергия Кундалини поднимается по центральному каналу, она выравнивает энергетику человека, приводя в баланс его тонкое тело, помещая его осознание "в центр".

Характеристика каналов

1. Левый канал.

Ассоциируется с прошлым, воспоминаниями. Состояние покоя. Функциональные биоаспекты: координация энергий наших желаний, чувств. Цвет: голубой, становится черным, когда канал истощен. Температура: холодный, становится ледяным, когда канал истощен.

2. Правый канал.

Ассоциируется с будущим, планированием. Функциональные биоаспекты: координация деятельности бессознательной системы; выработка плазмы, крови и др. Цвет: светло-оранжевый, становится темно-красным, когда канал истощен. Температура: теплый, становится горячим, когда канал истощен.

3. Центральный канал.

Ассоциируется с настоящим моментом, восхождением и эволюцией. Функциональные биоаспекты: здесь мы черпаем истины, чистые знания и воплощаем их в жизнь. Цвет: золотой.

Полная методика очищения, балансировки и лечения всей энергосистемы подробно дается в Методических рекомендациях в Центрах "Сахаджа Йоги".