Статьи по теме "Защита от стресса"

Древневосточные оздоровительные системы в практике отечественной психофизической рекреации

Састамойнен Т.В. - доктор педагогических наук (ГУФК им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург)

В конце ХХ столетия стало ясно, что нравственно-экологический кризис, охвативший общество, проявил себя и в техни-ке, и в технологии, и в науке. Наука не могла объяснить сознание, которое является объективной реальностью, не хотела признать существование Тонкого Мира, тонких тел человека, что особенно сильно отразилось в медицине. Развитие технико-медицинских средств (включая фармакологию) привело к тому, что современная западная медицина пытается избавить человека от следствия, а не от причины заболевания. Медицина упорно не признает, что причины заболеваний лежат в тонких телах человека, и лечит физическое тело.

По мнению академика РАЕН А.Е. Акимова …« эволюция человека, по крайней мере, в начале третьего тысячелетия, будет осуществляться в раскрытии скрытых способностей человека, прежде всего, сознания. Представляется, что необходимым глобальным условием выживания человечества является обеспечение его эволюционного развития». С нашей точки зрения, духовно-оздоровительные системы Востока своей основной целью имеют духовное, нравственное совершенствование личности с позиций ее энерго-информационной структуры.

В начале III тысячелетия наблюдается существенный перелом в осмыслении понимания физической культуры. В ее сфере все более осознается необходимость преодоления фрагментарного подхода, связанного с развитием только двигательных способностей занимающихся, ибо он не дает ощутимых результатов в формировании у человека истинно физической культуры и здорового образа жизни и не избавляет его от болезней.

Недостаточная эффективность существующих методик в укреплении физического и психического здоровья, гармоничного развития личности заставляет специалистов искать новые формы и осваивать новые методики психофизической рекреации.

Продолжительность жизни граждан России продолжает сокращаться, только за 1999 год население страны уменьшилось на 600 тысяч человек, поэтому весьма важной является проблема укрепления и сохранения здоровья нации. Здоровье нации предстает как определенная норма смены поколений, сохраняющая определенный уровень достаточности здоровья. «Здоровье нации» оказывается тесно связанным с нормой развития общественного интеллекта, образования, науки, культуры, физического воспитания и спорта. Решение в рамках психофизической рекреации преимущественно оздоровительных задач, по мнению Г.П.Виноградова, позволяет использовать любой вид физических упражнений, но поиск такой системы, которая бы обеспечила гармоничное совершенствование психофизических и духовных качеств, продолжается. Анализ состояния сферы физической культуры показывает, что сегодня имеются значительные внутренние ресурсы для решения данной задачи. На наш взгляд, это возможно с перестройкой самого отношения к процессу физического воспитания, расширением границ требуемого понимания физической культуры, использованием широкого арсенала средств, предлагаемых для оздоровления населения.

Однонаправленность в использовании средств физической культуры привела к тому, что постепенно само понимание физической культуры свелось к физическим упражнениям и двигательной активности. В 30-е годы понятие «физическая культура» было сформулировано достаточно широко С.Милеевым: «…под физической культурой мы понимаем все мероприятия в целом, направленные к тому, чтобы оздоровить и укрепить человеческий организм. Физические упражнения являются, следовательно, только одним из элементов физической культуры, заключающей в себе всю сумму требований личной и общественной гигиены, труда и быта, правильный образ жизни, а также использование естественных сил природы – солнца, воды, воздуха.»

Холистический подход к здоровью, утверждающийся в науках о человекознании, рассмотрение личности в трех уровнях: соматическом, психическом и социальном, которым соответствуют три аспекта здоровья – соматический (физический), психический и социальный, способствуют поиску новых методов и средств психофизической рекреации. Во всем мире растет интерес к нетрадиционным для Запада древневосточным оздоровительным системам, в частности йоге, которые служат прекрасным средством не только физической , но и психической рекреации .способствуют гармоничному развитию личности.

Одной из культурно-исторических и духовных традиций индийской йоги, включающей своей составной частью физический упражнения, является синкретизм, то есть синтез духовной, педагогической, оздоровительной и художественной деятельности на основе эзотерических знаний о природе Духа (Атме), психической энергии (Пране), эстетических идеалов Красоты и высокогуманных отношений человека к человеку, к Природе, к Высшим Силам (Высшему Сознанию), что соответствует новой мировоззренческой научной парадигме.

Н.Шривастава, основательница сахаджа йоги, сделала открытие, что духовность не абстрактное понятие, а существующая реальность, которая управляет всем, и само развитие цивилизации без нее немыслимо. Технократический путь развития привел нашу цивилизацию на грань разрушения. Культ силы, который пропагандируется западными странами, в частности Америкой способствовал возникновению и развитию экстремизма, религиозного фанатизма, терроризма, распространению агрессивности особенно среди молодежи.

Современные исследования физики утверждают, что человек имеет волновую (полевую природу), то есть наряду с физической, психической, эмоциональной составляющей личности имеется энерго-информационная составляющая. Через энергоинформационную составляющую проявляется наша внутренняя суть, которая есть наше осознание или наша духовность. Знания об энергоинформационной структуре человека отражены во всех древневосточных оздоровительных системах, целью которых является духовное восхождение личности, и естественно, вся система физических упражнений – асан, дыхательных упражнений (пранаямы) подчинена этой цели.

Н.Шривастава в 1970 году в процессе трехдневной медитации имела прямой опыт Космического осознания, в котором она увидела грандиозную картину пробуждения потенциальной энергии дальнейшей эволюционной трансформации всего человечества (называемую на Востоке Кундалини), способ ее активизации, а также энергетические каналы и центры, их энергоинформационные (Божественные) управляющие аспекты.

Что же дает человеку пробужденная энергия Кундалини? В обычной жизни человеку трудно управлять своими желаниями, эмоциями, мыслями. Энергетическая сила мысли, ее материализация уже не вызывает сомнения у многих людей, занимающихся интроспекцией, и доказана физиками. Реализация желаний материальной сферы безгранична: сегодня вы имеете велосипед, завтра вы уже желаете иномарку последней модели, получив ее, вы желаете личный самолет и т.д. В духовном же плане желание духовного совершенствования безгранично, мы можем развивать в себе энергии любви, сострадания, доброты и т.д. бесконечно. Что касается наших эмоций, то по любому пустяку мы можем проявлять наш гнев, зависть, жадность, злость, что в конечном итоге приводит к стрессам и психосоматическим болезням. Умение контролировать эмоции помогает развивать чувство ситуации и правильно на нее реагировать. Контроль мыслей, направленный только на позитивное восприятие мира, также помогает нам сохранить душевное здоровье. Пробужденная энергия Кундалини, наш внутренний свет помогает нашей интроспекции. В Свете Ее мы видим свои проблемы и можем их решать. Решение этих проблем лежит в очищении нашей энергоинформационной структуры. Древневосточная философия утверждает, что наша энергоинформационная структура состоит из энергетических каналов и центров, называемых на Востоке чакрами. Древние летописи говорят о 72 тысячах энергетических каналов, мы рассмотрим три основных и 7 основных чакр.

1. Энергоинформационный центр торсионного поля целомудрия, чистоты 1А. Кундалини. 2. Энергоинформационный центр торсионного поля созидательности и эстетики 3. Энергоинформационный центр торсионного поля материального благополучия 3В. Энергоинформационный центр торсионного поля учительства и нравственности 4. Энергоинформационный центр торсионного поля любви, радости, самоуважения, защиты семейных взаимоотношений (родители-дети) 5. Энергоинформационный центр торсионного поля коллективного сознания, Божественной ди-пломатии (приятность, неагрессивность, коммуникабельность, благоразумие, сам себе свидетель). 6. Энергоинформационный центр торсионного поля прощения и контроля эго и суперэго и общего состояния. 7. Энергоинформационный центр торсионных полей духовной эволюции человека через интегра-цию всех торсионных полей и соединение с торсионным полем Высшей реальности.

Проявление энергоинформационной структуры происходит через нервную систему человека: центральную и автономную, симпатическую и парасимпатическую. Левая симпатическая система является энергоинформационным каналом желаний человека (см. рис.). Данный канал (лунный канал, отражающий женский аспект личности) начинается от первого энергоинформационного центра, поднимается вдоль позвоночника по левой стороне тела, пересекает шестой центр и образует на правой стороне мозга шарообразную структуру суперэго. Этот канал устанавливает в сознании человека память о прошлом. Пока этот канал остается активным, у человека присутствует желание жить, а канал имеет способность хранить информацию прошлого и соединяет индивид с подсознательным разумом, а также с коллективным подсознанием. Энергоинформационный поток данного канала блокируется условностями, предрассудками, религиозными суевериями, чувством вины, чрезмерной жалостью к самому себе, сексуальными извращениями и порнографией. Левосторонние личности с гипертрофированным левым каналом все время думают о событиях прошлого, очень эмоциональны, предпочитают темноту, избегают встреч с людьми, они интроверты. Проблема левого канала диагностируется на левой ладони в виде теплого вибрационного потока в центре ее.

Правая симпатическая нервная система представляет энергоинформационный канал действия. Этот канал (солнечный канал) выражает мужской аспект личности, отображает уровень интеллекта и физическое состояние. Данный канал начинается от второго энергоинформационного центра, поднимается по правой стороне тела вдоль оси позвоночника, пересекает шестой центр и перемещается на левую половину мозга, формируя на ней шарообразную структуру эго. Энергия данного канала дает людям силу думать, планировать, организовывать будущие события, поддерживать физическое здоровье. Энергия всей правой половины тела представляет этот канал и проявляется на правой руке. Признаками правосторонней личности являются большая агрессивность, сверхамбициозность и доминирование. Такие люди приобретают правосторонние заболевания, такие как сахарный диабет, гипертонию, паралич, почечную недостаточность.

Эго, сформированное на левой стороне мозга, соединяет человека с индивидуальным и коллективным надсознанием. Когда энергии желаний и действий реализованы, через парасимпатическую систему проявляется энергоинформационный канал нашей эволюции, способствующий поддержанию достигнутого уровня развития личности и её эволюции.

Канал, проходящий по центральной оси позвоночника, является каналом нашей эволюции, каналом настоящего. Энергия данного канала проявляется через обе руки в виде прохладных вибраций, соединяя личность с Высшим планом сознания. При первом пробуждении энергии (Кундалини), находящейся в сакральной косточке (см. рис. – 1А), происходит её подъём до шестого энергетического центра, сопровождающийся гармонизацией всех трех энергий. Затем эти три скомбинированные энергии, поднимаясь по центру позвоночника, пересекают шестой центр и через родничок выходят на макушку головы в седьмой центр. В этот момент устанавливается состояние безмысленного осознания и ощущаются вибрации прохладного ветерка на макушке головы.

Многие люди способны достичь этого состояния за короткое время. Для стабилизации данного состояния и возможности длительное время оставаться в состоянии безмысленного осознания необходима практика. Слова песни: «…есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь» полностью отражают концепцию Сахаджа Йоги.