Статьи по теме "Научные исследования"

Физиологические воздействия Сахаджа Йоги на организм человека

Умеш С. Раи. Просветленная медицинская наука. Москва, 2004 г.

Изучение физиологического воздействия Сахаджа Йоги было проведено в отделении физиологии медицинского колледжа Леди Хардинг и объединенного госпиталя (Нью-Дели), как исследовательская работа на соискание степени доктора медицины. В соответствии с С. Сетхи (Сандип С. Физиологические эффекты пробуждения Кундалини в Сахаджа Йоге. Диссертация на соискание степени доктора медицины. - Дели: изд-во Делийского университета, 1987) работа проводилась на 20 испытуемых.

Группа 1 включала 10 необученных (Сахаджа Йоге) муж чин в возрасте от 35 до 50 лет, которые были произвольно выбраны из сотрудников отделения физиологии. Они имели сравнимый социально-экономический статус и не обладали каким-либо опытом в йоге, медитации или биологической обратной связи. Все они прошли обучение Сахаджа Йоге под руководством опытного Сахаджа йога в отделении физиологии. Исследуемые практиковали Сахаджа Йогу на протяжении 12 недель в соответствии с методикой, описанной Н. Шривастава в ее книге о Сахаджа Йоге (Шри Матаджи Нирмала Деви. Сахаджа Йога и ее практика. - Дели: Лайф Этернал Траст, 1979).

Практические занятия проводилось ежедневно по 20 минут днем (после полудня). Каждый исследуемый осуществлял свой собственный контроль. После снятия контрольных показаний, очередные записи делались на 4, 8 и 12 неделях после практики Сахаджа Йоги.

Группа 2 состояла из 10 мужчин в возрасте от 35 до 50 лет, произвольно выбранных из центра Сахаджа Йоги в Дели. Они принадлежали к такой же социально-экономической группе и практиковали Сахаджа Йогу в течение 2-6 лет.

У всех исследуемых снимались и анализировались по три показания каждого из параметров. Начальные показания в группе 1 были сняты до обучения и затем после обучения технике Сахаджа Йоги на 4, 8 и 12 неделе. Исследуемые находились в спокойной обстановке в лаборатории электрофизиологии в течение 30 минут. Были изучены следующие параметры:

1. Электроэнцефалограмма (ЭЭГ).
2. Электрокардиограмма (ЭКГ).
3. Гальваническое сопротивление кожи (ГСК).
4. Температура ладоней рук.
5. Кровяное давление (КД).
6. Частота дыхания (ЧД).
7. Концентрация молочной кислоты в крови (МК).
8. Содержание ванилилминдальной кислоты (ВМК) в урине.

Параметры 1-4 записывались в течение 30 минут с интервалом 5 минут на многоканальной аппаратуре (полиграф из Medicare Chandigarh). Кровяное давление (систолическое и диастолическое) записывалось сфигмоманометром. Сердечный ритм определялся по записи ЭКГ (Lead II). Частота дыхания определялась обычным методом у кровати пациента. МК и ВМК в урине определялись стандартным методом Баркера и Саммерсона (Баккер, самерсон, Хуккаби В.Е. Определение уровня молочной кислоты / Журнал прикладной физиологии. - 1956. - №9. - С.163), модифицированным Хукаби в 1950 г. и Пизано (Пизано Дж. Дж., Краут Дж. Р., Абрахам Д. Определение уровня молочной кислоты в урине / Клиник кемикал акта. - 1962. - №9. - С. 163) в 1962 г. Показания в группе 2 снимались без какого-либо обучения в отделении. ЭЭГ записывалась на многоканальной аппаратуре с усилителем переменного тока (модель 202). Были записаны биполярные, затылочные и лобные ЭЭГ. Альфа-индекс определялся наблюдением длительности альфа-ритма на 20 секундном графике. В течение 1 минуты записывалась ЭКГ и подсчитывалось количество R-волн для определения сердечного ритма.

Процедура снятия показаний

Каждый исследуемый бал ознакомлен с оборудованием и правилами эксперимента. Было гарантировано, что никто из исследуемых не принимал алкоголь или наркотики в течение 24 часов перед тестированием. После инструктажа исследуемые удобно располагались в креслах на 10 минут перед снятием показаний. Затем подключались электроды для записи ЭЭГ, ЭКГ, ГСК и температуры кожи. Процедура была следующей. В течение 5 минут исследуемые находились в расслабленном состоянии с закрытыми глазами, следующие 5 минут глаза были открыты, затем глаза снова закрывались, и в течение 20 минут практиковалась Сахаджа Йога. На 15 минуте этого периода практики подавался звуковой сигнал, записанный на магнитофон, чтобы исследуемый открыл глаза. Это делалось для того, чтобы увидеть блокирующий эффект, и затем сразу исследуемый снова практиковал Сахаджа Йогу с закрытыми глазами. После 20 минут практики Сахаджа Йоги каждый исследуемый в течение 5 минут находился в состоянии релаксации с открытыми глазами и закрытыми глазами.

У каждого исследуемого делалось три замера, т.е. каждые 20 секунд производился замер, чтобы определить процент альфа-активности (альфа-индекс) в затылочном и фронтальном каналах. Альфа-ритм определялся как регулярные синхронизированные колебания с частотой 8-13 Гц. Измерение содержания МК в крови, ВМК в урине производились до и после практики Сахаджа Йоги.

Результаты и дискуссия

Гальваническое сопротивление кожи. Значение ГСК в группе 1 после 8 недель занятий Сахаджа Йогой возрастает от контрольной оценки 43,0 КОм до 79,69 КОм (p<0,05), а после 12 недель - до 121,72 Ком, с высокой статистической достоверностью (р<0,001, рис. 1). В группе 2, где исследуемые занимались Сахаджа Йогой от 2 до 6 лет, контрольное значение ГСК было 130,4 КОм, возрастающее на 20 минуте практики Сахаджа Йоги до 183,85 КОм, что было найдено высоко достоверным (р<0,001) при статистическом анализе (рис.2). Отчетливо видно, что ГСК в группах 1 и 2 после занятий Сахаджа Йогой значительно выше, чем до практических занятий. Возможное объяснение этого с точки зрения функции центральной нервной системы относится к анатомии и физиологии потовых желез, которые изначально ответственны за изменение сопротивления кожи. Это изменение является мерой активности потовых желез и имеет отношение к функционированию симпатической нервной системы. Изменения в сопротивлении кожи происходит сразу (через 1 секунду) после появления пота на коже, и степень изменения достоверно коррелирует с количеством секретированного пота. Согласно Вудсворту, изменение сопротивления кожи вызывает ответная реакция потовыделения, а не сам пот. Надо отметить, что каждая потовая железа предлагает току, проходящему через электроды, путь с относительно низким сопротивлением. В инертном состоянии сопротивление мембраны потовой железы выше, чем в возбужденном состоянии. Хорошо известно, что потовые железы связаны с гипоталамусом, ретикулярной формацией и корой головного мозга, и отражают деятельность различных областей мозга, которые относятся к индивидуальному осознанию и возбудимости. Гипоталамус оказывает влияние на интеграцию автономной и соматической активности (Маунткэстл В.Б. Медицинская психология. Том. 2. - Сен-Луис: К.В. Мосби Сомпани. - С. 1821, 1315-1339).

Геллхорн (Геллхорн. Автономная регуляция. - Нью-Йорк: И.С. Паблишерз, 1967) высказал в качестве исходного положения то, что восходящая ретикулярная активирующая система и гипоталамус являются фундаментальными структурами, определяющими состояние осознания (англ. awareness) человека. Поэтому неудивительно, что изменения в активности потовых желез по причине их связи с центральной нервной системой, должны быть тесно связаны с осознанием человека и уровнем его релаксации или напряжения. На основе физиологических изменений, обнаруженных в данном исследовании, можно сделать следующий вывод. Сахаджа Йога, пробуждая Кундалини индивида, устанавливает состояние космического сознания, что вызывает глубокую релаксацию и, несомненно, оказывает огромную физиологическую пользу по причине возросшей парасимпатическая активности и пониженной симпатической активности.

Это в дальнейшем отвечает за повышенное сопротивление кожи в группе 2, а также в группе 1, в которой спустя 8 и 12 недель занятий Сахаджа Йоги исследуемые показали статистически достоверное (p<0,001) увеличение сопротивления кожи.

Концентрация молочной кислоты в крови. Концентрация МК достоверно (р<0,001) снижается в группе 2 (рис. 3), тогда как в группе 1 наблюдается постепенное снижение концентрации. Спустя 8 недель - до 11,96 мг% дает до 12,91 мг% (p<0,05), через 12 недель - до 11,96 мг% (p<0,01, рис. 4), т.е. это понижение становится статистически достоверным. Почему практика Сахаджа Йоги понижает концентрацию МК? Чтобы понять это, мы должны обратиться к работе Питтса (Питтс Ф. Н-мл., Макклюр Дж. Н-мл. Лактатный метаболизм в неврозе страха / Новоанглийский журнал медицины. - 1967. - № 277. - С. 1329-1336), в которой предложена интересная интерпретация изменений концентрации МК. В этой работе показано, что у пациентов с неврозом страха при стрессовой ситуации развивается чрезмерное повышение МК в крови. Питтс в растворе вводил ионы лактата пациентам с неврозом страха и пришел к выводу, что высокая концентрация этих ионов может породить симптомы тревоги и что регулярно вызывает присупы беспокойства у таких пациентов. Ввод инфузионным методом ионов кальция вместе с МК предотвращали это явление в группе больных и контрольной группе. Питтс предположил, что эти симптомы вызываются излишком лактата, который удерживает ионы кальция вблизи нервных окончаний и, следовательно, нарушает нормальное функционирование кальция в передаче нервного импульса. Согласно теории Питтса, стресс у обычных здоровых людей вызывает повышенную выработку адреналина. Известно, что адреналин участвует в реакциях стресса, которому отводится особая роль в генезисе тревожных расстройств. Такие расстройства, согласно теории Питтса, могут быть постоянно подвержены воздействию этого механизма из-за возросшей выработки адреналина и повышенной активности автономной нервной системы. Таким образом, выглядит правдоподобным, что пониженная концентрация МК и достоверное снижение температуры ладоней во время практики Сахаджа Йоги были вызваны пробуждением энергии Кундалини и ее проявлением на лимбической системе мозга. Это вызывает ощущение тонкой прохлады на ладонях (Чайтанья), состояние покоя и необычное состояние осознания (космическое), приводя к глубокой релаксации и пониженной выработке адреналина. Это в дальнейшем подтверждается и результатами исследования - существенное снижение ВМК в группе 2 (практикующих Сахаджа Йогу). Даже в группе 1 после обучения Сахаджа Йоге на 6-8 неделе выявлено статистически достоверное снижение концентрации МК в крови и ВМК в урине. Это в дальнейшем подкрепляется фактом, что некоторые исследуемые в группе 1 сообщили о существенном снижении симптомов беспокойства во время практики Сахаджа Йоги и после нее.

Уровень ВМК в урине. В группе 1 уровень ВМК анализировался до начала обучения Сахаджа Йоге. На 4 неделе занятий наблюдалось достоверное понижение уровня ВМК от первоначального значения 5,72 мг/сутки до 5,13 мг/сутки. Это снижение продолжалось также на 8 и 12 неделе занятий Сахаджа Йогой до уровня 4,35 мг/сутки и 4,15 мг/сутки соответственно и были высоко достоверны (р<0,001, рис. 5). В группе 2 первоначальное содержание ВМК было ниже, чем в группе 1. Это значение понижалось во время практики Сахаджа Йоги с 3,74 мг/сутки до 3,17 мг/сутки (р<0,01, рис.6).

Частота сердцебиения и давление крови

Во время практики Сахаджа Йоги существенно снижается частота сердцебиения. В группе 2 частота сердцебиения снижалась с 72,9 ударов в минуту до 65,4 ударов в минуту в течение практики Сахаджа Йоги. Диастолическое давление существенно не изменялось в обеих группах, однако отмечалось существенное снижение систолического давления в группе 2 во время практики Сахаджа Йоги. Перед практикой Сахаджа Йоги систолическое давление было 117 мм рт. ст. и понизилось до 104,6 мм рт. ст. на 20 минуте практики Сахаджа Йоги (табл. 1).

В группе 1 статистически достоверное изменение было выявлено спустя 12 недель занятий Сахаджа Йогой. Контрольное значение частоты сердечных сокращений было 73,2 ударов/мин и понижалась на 20 минуте практики до 66,3 ударов/мин. Отмечалось также существенное снижение частоты дыхания в обеих группах (табл. 1).

Хорошо известно, что частота дыхания и сердцебиения определяется балансом между возбуждающими и тормозящими воздействиями симпатического и парасимпатического отделов автономной нервной системы. Во время практики Сахаджа Йоги активность симпатической нервной системы относительно понижена, что было статистически подтверждено в данном исследовании, т. е. в обеих группах уменьшался уровень ВМК в урине, концентрация МК в крови. Следовательно, относительно пониженная симпатическая активность могла быть одним из важных факторов снижения систолического давления и частоты сердцебиения, что было обнаружено в данном исследовании. Таким образом, Сахаджа Йога может принести существенную пользу пациентам с умеренно высоким давлением крови. Кроме того, изменения частоты сердцебиения и давления крови во время практики Сахаджа Йоги предполагают, что Сахаджа Йога способна модулировать функционирование автономной нервной системы.

Электроэнцефалографическое исследование

Процент альфа-активности подсчитывался как пропорции в течение времени, когда присутствовал альфа-ритм. Во время практики Сахаджа Йоги глаза исследуемых были закрыты. На 15 минуте занятий исследуемых просили открыть глаза для тестирования на блокирование альфа-ритма. Во время практики Сахаджа Йоги ЭЭГ не фиксирует дельта-волн, сонные веретена, быстрый сон (RЕМ) и, следовательно, отчетливо отличается от состояния сна и сновидений.

а) В группе 1 процент альфа-активности лобной части до обучения Сахаджа Йоге, с закрытыми глазами, составлял от 0 до 1,87. Это значение было низким даже на 4 и 8 неделях занятий Сахаджа Йогой. Однако, на 12 неделе занятий на чальное значение было 4,25 (±3,77) и к 20 минуте практики Сахаджа Йоги постепенно возрастало до 15,87 (±14,97). Это увеличение по сравнению с первоначальным показате лем до начала обучения было достоверным (р<0,05, рис. 7). Через 5 минут после окончания практики Сахаджа Йоги это значение понижалось до 7,75 (±4,83). В этой группе открытие глаз на 15 минуте практики полностью блокировало альфа-ритм.

б) В группе 2 начальное значение альфа-индекса лобной части с закрытыми глазами было 8,5 (±8,5), что выше чем в группе 1 (рис.9). К 20 минуте практики Сахаджа Йоги это значение постепенно возрастало до 31,1 (±10,11) и было статистически высоко достоверным. Этот эффект сохранялся даже спустя 5 минут после окончания практики Сахаджа Йоги, и значение составляло 16,7 (±11,35). В этой группе открытие глаз на 15 минуте занятий не полностью блокировало альфа-активность. Альфа активность частично сохранялась. Преобладающая альфа-частота во время практики Сахаджа Йоги в обеих группах была 8-9 (±3) Гц.

в) В группе 1 начальное значение альфа-индекса затылочной области составило 3,75 и возрастало на 4, 8 и 12 неделях обучения Сахаджа Йоге до 5,5, 12 и 25,75 соответственно. На 20 минуте практики Сахаджа Йоги это значение возрастало до 15, 23,25 и 40,12 соответственно и было статистически достоверным (рис.8).

г) В группе 2 альфа-индекс затылочной части с закрытыми глазами был 66,8 (±21,21), что гораздо выше, чем в группе 1. Во время практики Сахаджа Йоги это значение постепенно увеличивалось, и на 20 минуте было 79,4 (±20,68). Эффект сохранялся даже спустя 5 минут после практики, и значение альфа-индекса было 75,6 (±20,02), (рис.10).

Возрастание процентного отношения альфа-активности в лобной и затылочной области происходит из-за проявления энергии Кундалини на лимбической области мозга. Известно, что гипоталамус, как субстанция лимбической системы, анатомически связан с ядрами таламуса, которые направляют деятельность лобных и затылочных областей коры головного мозга. Это объясняет возросшее процентное соотношение альфа-активности в лобной и затылочной части коры головного мозга во время практики Сахаджа Йоги.

В группе 2 частичная блокировка альфа-активности при открытых глазах может быть отнесена к состоянию сознания, которое определяется здесь как "безмысленное осознание". Вероятное объяснение в том, что сенсорные импульсы, поступающие ретикулярную формацию и кору головного мозга (они заторможены гипоталамическими связями).

Температура кожи

Для записи температуры использовалась модель 203 Ultra DC Amplifier. В соответствующих местах на ладонях рук и верхней части головы фиксировались электроды, запись велась на графике. Результаты показывают, что в группе 2 температура ладоней рук снижалась на 0,75С, и это было статистически достоверно на 20 минуте практики Сахаджа Йоги. В группе 1 достоверное снижение температуры обнаруживается после 8 и 12 недель обучения Сахаджа Йоге.

Техника Сахаджа Йоги пробуждает энергию Кундалини, которая проявляется на лимбической системе и вызывает состояние космического сознания. Актуализация Кундалини сопровождается субъективным ощущением прохладного ветерка на ладонях рук и верхней части головы. Для подтверждения этого была измерена температура на ладони и, как ранее говорилось, было отмечено достоверное снижение в группе 2 примерно на 1 градус и в группе 1 на 0,5 градуса (рис. 22). Это может быть объяснено на основе изменений, установленных на уровне переднего гипоталамуса, который выполняет функции по диссипации (рассеиванию) тепла, что, следовательно, могло понизить температуру кожи, как наблюдалось в этих экспериментах.

Заключение

Во время практики Сахаджа Йоги внимание направляется внутрь, на первозданную энергию (Кундалини), находящуюся в косточке сакрум. При подъеме Кундалини проходит через чакры Свадистана, Набхи, Анахата, Вишуддхи, Агния и Сахасрара, где и происходит соединение с космической энергией, дающее Самореализацию. Это - состояние безмысленного осознания. Союз (йога) сопровождается вибрационным осознанием прохладного ветерка на ладонях рук и верхней части головы.

Различные воздействия пробужденной Кундалини на организм человека могут быть объяснены физиологически. Пробужденная Сахаджа Йогой энергия Кундалини проявляется на лимбической системе мозга, что вызывает полное блаженство, глубокую релаксацию и вибрационное осознание прохладного ветерка на ладонях рук и верхней части головы. Хорошо известно, что гипоталамус является главной субстанцией лимбической системы.

Одной из важных функций гипоталамуса является интеграция комплекса ответных реакций через автономную и соматическую нервную системы. Проявление пробужденной энергии Кундалини на лимбической системе мозга затормаживает зону заднего гипоталамуса и, таким образом, вызывает такие эффекты как снижение частоты дыхания и сердцебиения, давления крови, температуры кожи, концентрации МК, содержания ВМК в урине, а также увеличение сопротивления кожи.

Другим механизмом возникновения вышеуказанных эффектов может быть то, что через ретикулярную активирующую систему гипоталамус оказывает влияние на медуллярные центры, вызывая эти эффекты. Уменьшение концентрации МК в крови может происходить из-за пониженной выработки адреналина, вызванной влиянием гипоталамуса через симпатическую нервную систему на мозговое вещество надпочечников. Пониженный уровень адреналина приводит к снижению симптомов беспокойств (тревоги) (Рутенберг А. Вознаграждающая система мозга / Научный американский журнал. - 1978. - № 239. - С. 154). И это, совместно с глубокой релаксацией, содействует гипоталамусу в установлении состояния покоя. Кроме того, проявление энергии Кундалини на лимбической системе также подавляет зоны, ответственные за проявление гнева, страха, агрессивного поведения, и стимулирует центр удовольствия в переднемозговом медиальном пучке, что приводит к состоянию блаженства, радости.

Кроме того, анатомическая связь гипоталамуса с ядрами таламуса, которые направляют работу лобной и центральной части коры головного мозга, может объяснить то, как гипоталамус связан с ретикулярной активирующей системой также сосково-покрышечным трактом (приводящим путем). Ретикулярная формация способна влиять на поступающий поток сенсорных раздражителей через действие на синапсы афферентной сенсорной системы. Таким образом, во время пробуждения Кундалини Сахаджа Йогой ретикулярная формация, должно быть, заторможена, и поток эфферентной и афферентной сенсорной информации ослаблен, что позволяет определенным ядрам таламуса вырабатывать преобладающую активность альфа-ритма. Когда энергия Кундалини пробуждена, гипоталамус взаимодействует с ядрами таламуса, что вызывает специфические частоты альфа-ритма в лобной и центральной части коры головного мозга, указывающие на релаксационное состояние мозга.

Следовательно, можно предположить, что пробуждение Кундалини Сахаджа Йогой может помочь в ослаблении глубоко укоренившихся стрессов и напряженностей повседневной жизни, стать полезным методом в предупреждении, а также лечении психосоматических заболеваний.

Рис. 1. Гальваническое сопротивление кожи, группа 1.

Рис. 2. Гальваническое сопротивление кожи, группа 2.

Рис. 3. Содержание молочной кислоты в крови, группа 2.

Рис. 4. Содержание молочной кислоты в крови, группа 1.

Рис. 5. Содержание ВМК в урине, группа 1.

Рис. 6. Содержание ВМК в урине, группа 2.

Рис. 7. Процент альфа-активности в затылочной области, группа 1.

Рис. 8. Процент альфа активности в лобной области, группа 1.

Рис. 9. Процент альфа-активности в лобной области на 12 неделе.

Рис. 10. Процент альфа-активности в затылочной области на 12 неделе.

Рис. 11. Температура кожи на ладони, группы 1 и 2.