Статьи по теме "Личный опыт"

Сахаджа Йога помогает бросить курить

Софья: "Я курила 10 лет. Пыталась многократно бросить, но снова бралась за сигарету. Это продолжалось с 18 до 28 лет. В среднем, выходила 1 пачка сигарет в 2 дня. Тяга к курению была исключительно ментальная, не физическая, т.е. желание курить возникало после появления мысли "пора курить" или за компанию. В моменты, когда я увлекалась каким-либо занятием, тяги к курению не было. Это был какой-то "мыслительный" рычаг. Курить пыталась бросить многократно, силы воли не хватало. Точнее, так я оправдывала свое нежелание бросить. Когда я пришла в Сахаджа Йогу, я не задумывалась о том, надо бросать или нет, все произошло спонтанно (чему я безмерно рада).

После получения Самореализации я просто забыла, что "надо покурить". Эта мысль как-то сама собой оставила меня. Я не заметила, как это произошло, лишь вечером перед сном иногда вспоминала, что не выкурила ни одной сигареты за день. Через пару недель вообще забыла, что когда-то курила. Близкие родственники удивились такой быстрой перемене.

В первые недели я еще не практиковала медитации, только поднимала Кундалини и использовала балансирующие методы футсокинга и свечей (не ежедневно)".

Эдуард: "В 14 лет в детском лагере я увлекся панк-культурой. В течение нескольких лет стиль жизни был таким: ежедневные тусовки, концерты, репетиции группы - и всё это около трех лет сопровождалось курением и другими пагубными вещами в несоразмерных мне количествах.

В Сахаджа Йогу меня привел друг, у которого занималась мама. Сначала я с юмором относился к занятиям. Музыка, конечно, сразу показалась интересной, а люди очень светлыми. После программ мы компанией выходили из здания и сразу засовывали сигареты в зубы. Через какое то время я осознал, что компания наша редеет, но меня что-то определённо притягивало...

Бросать курить мысль приходила до Сахаджа Йоги не раз… Да и вообще, это было модно - бросать курить. Но почему-то получалось это ненадолго. Я стал осознавать, что курение ограничивает свободу... и в то время как мои друзья дымили, я покупал себе что-нибудь вкусное, чтобы было не обидно. Бывала, конечно, из подсознания такая атака - во сне курю, а просыпаюсь с чувством: «Эх, не сдержался»… Потом решил, что при мысли о сигарете буду направлять внимание в Сахасрару и медитировать.

В результате отвалились все вредные привычки".